সকাল থেকে কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করা অনেকের জন্য একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। মাঝে মাঝে চা বা কফির জন্য ওঠা, দুপুরে খাবারের সময় কিছুক্ষণ হাঁটা, এরপর আবার একই চেয়ার। দিনের শেষে যখন চেয়ার...
রান্না শেষ হয়েছে। খাবার এখনো গরম। এদিকে বাইরে রাখলে নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয়। তাই অনেকে গরম খাবারের পাত্র সরাসরি ফ্রিজে তুলে রাখেন। আবার অনেকে মনে করেন, গরম খাবার ফ্রিজে রাখলে ফ্রিজ নষ্ট হতে পারে বা খাবারও...
ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে ভাত খাওয়ার সঠিক সময়, পরিমাণ এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা।
সকালে ঘুম থেকে উঠে সঠিক পানীয় গ্রহণ এবং সুষম নাশতা শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে হজম প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে ও সারাদিন সতেজ রাখতে সাহায্য করে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষ সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞরা নিজেদের সুস্থ রাখতে যে ১৫টি সহজ ও কার্যকর অভ্যাস মেনে চলেন, তা নিয়ে একটি বিশেষ প্রতিবেদন।
সিগারেট ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর শরীর কীভাবে নিজেকে মেরামত করে এবং ২০ মিনিট থেকে ১৫ বছর পর্যন্ত কী কী ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটে, তা বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে আতঙ্কিত হয়ে যেকোনো ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করা ঠিক নয়। অনেক প্রচলিত কৌশল নিরাপদ মনে হলেও কিছু ক্ষেত্রে এগুলো কাঁটাকে আরও গভীরে ঠেলে দিতে পারে বা গলা ও খাদ্যনালিতে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
