স্কুলগুলো হোক বুলিংমুক্ত, শিশুদের জন্য শুরু হলো বিশেষ ক্যাম্পেইন
মাইটি চিপসের উদ্যোগে ‘মাইটি কিডসরা বুলিং করে না’ বার্তার মাধ্যমে স্কুলশিক্ষার্থীদের মাঝে সচেতনতা তৈরির ক্যাম্পেইন শুরু হয়েছে।
৭ অক্টোবর, ২০২৬ এ ৮:৪৫ পূর্বাহ্ণ
কৃতজ্ঞ মানুষের দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলে গবেষণায় দাবি
নতুন গবেষণা অনুযায়ী, কৃতজ্ঞতা প্রকাশের মানসিকতা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস তৈরি করে, যা পরোক্ষভাবে দীর্ঘায়ু হতে সাহায্য করে।
৬ অক্টোবর, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
এআই সঙ্গীর সঙ্গে প্রেমের সম্পর্কের ওপর চীনের কঠোর নিষেধাজ্ঞা
মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা এবং জন্মহার বাড়ানোর লক্ষ্যে মানুষের মতো আচরণ করা এআই চ্যাটবটের ওপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করল চীন সরকার।
৬ অক্টোবর, ২০২৬ এ ৭:৪৬ পূর্বাহ্ণ
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকর হতে পারে ‘৬:৩০ নিয়ম’
সন্ধ্যা সাড়ে ৬টার পর দুশ্চিন্তা না করার জন্য নিজের মধ্যে একটি সীমা তৈরি করার কৌশল হলো ‘৬:৩০ নিয়ম’। জানুন কীভাবে এই পদ্ধতি মানসিক চাপ কমিয়ে ঘুমের উন্নতি করতে পারে।
৬ অক্টোবর, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ভারত ও পাকিস্তানের চেয়ে বেশি বাংলাদেশিদের গড় আয়ু
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদন অনুযায়ী, ভারত ও পাকিস্তানের চেয়ে বাংলাদেশিদের গড় আয়ু বেশি হলেও বৈশ্বিক গড়ের চেয়ে তা প্রায় ৭ মাস ৫ দিন কম।
৪ অক্টোবর, ২০২৬ এ ১০:২৮ অপরাহ্ণ
বারবার ঝগড়া, কথা বন্ধ? দম্পতিরা সম্পর্কের দূরত্ব কমাতে যা করবেন
একটি সম্পর্কে থাকলেও অনেক সময় মনে হতে পারে, সঙ্গীর সঙ্গে যেন দূরত্ব বাড়ছে। ছোট বিষয় নিয়ে বারবার ঝগড়া, একে অন্যের কথা না শোনা কিংবা দীর্ঘ সময় কথা না বলার মতো পরিস্থিতি ধীরে ধীরে সম্পর্ককে কঠিন করে...
৩ অক্টোবর, ২০২৬ এ ৪:৫০ অপরাহ্ণ
‘কেবল ভালো ফলাফল নয়, শিশুর মানসিক সুস্থতায় নজর দিতে হবে’
আমাদের শিশুদের কেবল শারীরিক সুস্থতা বা ভালো ফলাফলের পেছনে দৌড় করালেই চলবে না, তাদের মানসিক সুস্থতার প্রতি সমান নজর দিতে হবে। অভিভাবক এবং শিক্ষকদের মধ্যে
২ অক্টোবর, ২০২৬ এ ১১:৩৫ পূর্বাহ্ণ
কেন পরিবারকে সঙ্গে নিয়ে এত আত্মহত্যার ঘটনা বাড়ছে
অধিকাংশ ক্ষেত্রে যিনি এই আত্মহত্যার পথ বেছে নেন, তিনি মনে করেন, তিনি যাঁদের ভালোবাসেন, তাঁর মৃত্যুর পর এই নিষ্ঠুর পৃথিবীতে তাঁরা চরম কষ্টে পড়বে।
২ অক্টোবর, ২০২৬ এ ১০:৪০ পূর্বাহ্ণ
একটা দিন কিছু না করে কাটালে কী হয়
আপনার জন্য কোনো কিছু যেমন থেমে থাকবে না। একইভাবে শরীরকে প্রাধান্য না দিয়ে কাজ করলেও খুব বেশি পার্থক্য তৈরি হবে না জীবনে।
১ অক্টোবর, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সঙ্গীর নাক ডাকার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ও স্বাস্থ্যঝুঁকি
সঙ্গীর নাক ডাকার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে তা কেবল মানসিক বিরক্তি নয়, বরং স্মৃতিশক্তি হ্রাস, খিটখিটে মেজাজ এবং সম্পর্কের অবনতির কারণ হতে পারে। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ কি না তা যাচাই করা জরুরি।
৩০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১:১০ অপরাহ্ণ
অবহেলা নয়, মনোযোগ ও সহানুভূতি ফিরিয়ে আনতে পারে শিশুর আত্মবিশ্বাস
গবেষণায় দেখা গেছে, পারিবারিক বা পরিবেশগত হাজারো প্রতিকূলতা থাকা সত্ত্বেও একজন শিশু সুন্দরভাবে বেড়ে উঠতে পারে, যদি তার পাশে অন্তত একজন সহানুভূতিশীল মানুষ থাকেন।
৩০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ
শিশুর মনস্তত্ত্ব ভেঙে পড়ার পেছনে পারিবারিক বা পরিবেশগত যে কারণগুলো
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন বিনা মূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভা। এ আয়োজনের আওতায় গত ৩০ আগস্ট ২০২৬ মুক্তকণ্ঠের কার্যালয় কারওয়ান বাজারে ১৮১তম
২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ
দিনের কোন সময়ে মানুষ সবচেয়ে সুখী অনুভব করে
দিনের সময়ের সঙ্গে আমাদের মনের অবস্থার একটা ছন্দ থাকতে পারে বলে জানাচ্ছেন গবেষকেরা। তাহলে আমাদের মনমেজাজ কখন সবচেয়ে ভালো থাকে?
২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
মাত্র ৩০ সেকেন্ডের কয়েকটি অভ্যাস, যা মন ভালো রাখতে পারে
মন খারাপ, উদ্বেগ বা কাজের চাপ কমাতে সবসময় দীর্ঘ সময় ধরে মেডিটেশন কিংবা ব্যায়াম করার প্রয়োজন নাও হতে পারে। দিনের ব্যস্ততার মাঝেও মাত্র কয়েক সেকেন্ডের কিছু ছোট অনুশীলন মানসিক চাপ সামলাতে এবং নিজের...
২৭ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৪:৫৬ অপরাহ্ণ
রিল দেখে কি সঙ্গীকে বিচার করছেন, ক্ষতি হতে পারে সম্পর্কে
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম খুললেই এখন সম্পর্ক নিয়ে নানা ধরনের পরামর্শ চোখে পড়ে। কোন আচরণ টক্সিক, কোনটি রেড ফ্ল্যাগ, সঙ্গী গ্যাসলাইটিং করছেন কি না, সম্পর্কের মধ্যে কতটা ব্যক্তিগত সীমারেখা থাকা উচিত, এমন...
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৫:৫১ অপরাহ্ণ
কঠোর হৃদয় কোমল করার ৭ উপায়
মানবদেহের বাহ্যিক অঙ্গপ্রত্যঙ্গ যত সুস্থ ও সবলই হোক না কেন, তার হৃদয় যদি অনুভূতিহীন ও নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে, তবে সেই মানুষটির সমগ্র জীবনই পথভ্রষ্ট হয়ে যায়।
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১২:৫৩ অপরাহ্ণ
শিক্ষক তাঁর শিক্ষার্থীর মানসিক জটিলতা বুঝবেন যেভাবে
শিক্ষকগণ শ্রেণিকক্ষে দৈনন্দিন পর্যবেক্ষণের মাধ্যমেই কিছু পরিবর্তন শনাক্ত করতে পারেন। শিক্ষার্থী মানসিক ঝুঁকিতে থাকলে তার আচরণের কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন স্পষ্ট হয়ে ওঠে
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:০৫ পূর্বাহ্ণ
মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ ঠিক করবেন কীভাবে
হ্যাঁ, মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ বা মনোযোগের সময়কাল কিছুটা উন্নত করা সম্ভব। তবে এক সপ্তাহে পুরোপুরি বদলে ফেলা বাস্তবসম্মত নয়।
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
বয়ঃসন্ধিকালে সন্তানদের আচরণগত পরিবর্তনে অভিভাবকদের করণীয়
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন বিনা মূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভা। এ আয়োজনের আওতায় গত ২৭ সেপ্টেম্বর মুক্তকণ্ঠের কার্যালয় কারওয়ান বাজারে ১৭২তম
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:৫৪ পূর্বাহ্ণ
চাকরি খোঁজার সময় মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব, যা করবেন
দীর্ঘ চাকরি খোঁজা শুধু সময়-শ্রম নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত করে। বারবার আবেদন, প্রত্যাখ্যান ও উত্তর না পাওয়া আত্মবিশ্বাস ও নিয়ন্ত্রণবোধ কমায়।
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৮:১০ পূর্বাহ্ণ
শিশুর মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনের সময় শিক্ষকের ভূমিকা ঠিক কতটা গুরুত্বপূর্ণ
শিক্ষক হলেন প্রতিটি শিক্ষার্থীর জীবনের অন্যতম প্রধান প্রেরণা। আমাদের সমাজে শিশুরা যতই জেমস বন্ড, স্পাইডারম্যান বা সুপারম্যানের ভক্ত হোক না কেন বাস্তব
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:৫১ পূর্বাহ্ণ
আইআইটি বম্বের ছাত্র সাহিল ওয়াকোডের আত্মহত্যার পর ছাত্রাবাসের সিলিং ফ্যান
শিক্ষার্থী ও শিক্ষক মহলে প্রশ্ন উঠেছে, আত্মহত্যার কারণ অনুসন্ধান ও মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর না দিয়ে শুধু অবকাঠামোগত পরিবর্তনে সমস্যার সমাধান হবে কি না। সাহিলের পরিবারের অভিযোগের ভিত্তিতে এক অধ্যাপকের বিরুদ্ধে মামলা হয়েছে।
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৫:৫৮ অপরাহ্ণ
প্রযুক্তিনির্ভর পরিবেশে শিক্ষার্থীদের মনস্তত্ব ও বিকাশে কী ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য
শিশুর মনস্তত্ত্ব বুঝতে হলে প্রথমেই জানতে হবে যে শিশু-কিশোরদের দৈহিক বিকাশের পাশাপাশি তাদের মানসিক ও আবেগীয় বিকাশও সমান্তরালভাবে ঘটে। মৌলিকভাবে শিশু-কিশোররা সবসময়ই আবেগপ্রবণ,
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১২:৫০ অপরাহ্ণ
অভিভাবকেরা কখন একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন
যখন দেখা যাবে যে সব ধরনের বন্ধুত্বপূর্ণ চেষ্টা সত্ত্বেও ৬ মাস বা ১ বছর ধরে সন্তানের রেজাল্ট ক্রমাগত খারাপ হচ্ছে, আচরণে তীব্র পরিবর্তন এসেছে, বা মারাত্মক ডিভাইস আসক্তি
১৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:২৮ পূর্বাহ্ণ
1 / 9পরবর্তী