দিনের ২৪ ঘণ্টা থেকে মাত্র ১৫ মিনিট কি নিজের জন্য রাখবেন
ছোট্ট একটুখানি জায়গা, একটা ইয়োগা ম্যাট এবং নিজের জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময়—এটাই যথেষ্ট।
২১ জুন, ২০২৬ এ ৩:৫৭ অপরাহ্ণ
জীবনযাপন
জীবনযাপন ও সংস্কৃতি সংক্রান্ত খবর
বাবার মোটরসাইকেলে চড়ে ঘুরে বেড়াতাম রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়
তখন বুঝতাম না, সেই গল্পগুলো আমার ভেতরে একটি স্বপ্ন বুনে দিয়েছিল। মনে মনে ভাবতাম, একদিন আমিও এই বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী হব।
২১ জুন, ২০২৬ এ ১:৩৭ অপরাহ্ণ
শিশুর জ্বরে কখন ও কীভাবে প্যারাসিটামল খেতে দেবেন
শিশুর শরীর সামান্য গরম মনে হলেই অনেক মা-বাবা উদ্বিগ্ন হন। তাড়াহুড়ো করে প্যারাসিটামল খাওয়ানো শুরু করেন।
২১ জুন, ২০২৬ এ ১২:৩০ অপরাহ্ণ
ঝুম বৃষ্টির সেই দিনটাতেই বাবার সঙ্গে সম্পর্কের ধরনটা বদলে গিয়েছিল
সামনে সমাজ বই খোলা পড়ে থাকে আরও বহুক্ষণ। কখন যেন ভ্যাপসা গরম কেটে গিয়ে বাইরে বৃষ্টিও শুরু হয়ে যায়, ঘরজুড়ে ভেজা মাটির ঘ্রাণ।
২১ জুন, ২০২৬ এ ১০:০৩ পূর্বাহ্ণ
সন্তানদের পড়াশোনার ভালো খবর ছাড়া আমার জীবনে আনন্দ বলে কিছু নাই
মেয়েকে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি করতে গিয়ে ঋণ নিতে হয়েছে। প্রতি সপ্তাহে ১ হাজার ১০০ টাকা কিস্তি টানেন।
২১ জুন, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা রোধে কী খাবেন
যখন চর্বির পরিমাণ বেড়ে লিভারের ওজনের ৫-১০ শতাংশের বেশি হয়ে যায়, তখন এটিকে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হিসেবে ধরা হয়।
২০ জুন, ২০২৬ এ ৯:০০ অপরাহ্ণ
যেভাবে কম খরচে এশিয়ার শতাধিক শহরে ঘুরেছি
এ দফায় চাকরি ছেড়ে গত ৭ জানুয়ারি বাংলাদেশ ছেড়েছি। শুরু করেছিলাম থাইল্যান্ড ভ্রমণের মধ্য দিয়ে। বর্তমানে মাসখানেক ফিলিপাইনে আছি।
২০ জুন, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
কাঁঠালের বিরিয়ানি থেকে বার্গার, কী নেই এই ফল মেলায়
প্রদর্শনীর স্টল শেষে মেলার অন্য অংশে পা বাড়াতেই চোখে পড়ে প্রসপারেটি স্টলে শিঙাড়া ভাজছেন এক নারী। এ আবার যেনতেন শিঙাড়া নয়, বরং কাঁঠালে বানানো শিঙাড়া!
২০ জুন, ২০২৬ এ ৬:৪৮ অপরাহ্ণ
মাত্র ১৫ মিনিট ব্যয় করেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন মানসিক চাপ
প্রতিটি আসনে, প্রাণায়ামে বা মেডিটেশনে ফোকাসের জায়গা আলাদা হয়। সে অনুযায়ী মনোযোগ ধরে রাখতে পারলে উপকার বেশি পাওয়া যায়।
২০ জুন, ২০২৬ এ ৩:৫২ অপরাহ্ণ
প্রায় এক ইঞ্চি লম্বা মাছের কাঁটা বিঁধেছিল বাবার গলায়, বের করতে গিয়ে যে অভিজ্ঞতা হলো আমাদের
আমার খালু আর মামার উদ্দেশে বললেন, ‘দেখেছেন? এত বড় কাঁটা! আজ রাতেই এটা বের না করলে কী বিপদ হতো, কে জানে!’
২০ জুন, ২০২৬ এ ১:৫১ অপরাহ্ণ
আব্বুকে নিয়ে ব্রাজিলের খেলা দেখতেই বাংলাদেশ থেকে আমেরিকায় এসেছি
আমরা জানতাম, টাকা আবার উপার্জন করা যাবে; এই সময়, এই মুহূর্ত, এই স্মৃতি আর বাবা–চাচার সঙ্গ কখনো ফিরে আসবে না।
২০ জুন, ২০২৬ এ ১১:৩৮ পূর্বাহ্ণ
২৭ বছর বয়সে এসে প্রথমবার বাবাকে ‘বাবা’ বলে ডাকলাম
বন্ধুদের দেখেছি বাবার স্নেহে বড় হতে। সমবয়সী আত্মীয়দের দেখেছি বাবার হাত ধরে হাঁটতে। তখন নিজেকে খুব অসহায় মনে হতো।
২০ জুন, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ