
শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য অফিসে যে ৩টি নিয়ম আপনাকে মানতেই হবে
শান্তিপূর্ণ জীবন ও ভালো ‘ওয়ার্ক–লাইফ ব্যালান্স’ বজায় রাখার জন্য কিছু মৌলিক ‘অফিস রুল’ বা কর্মক্ষেত্রের নিয়ম আছে।

শান্তিপূর্ণ জীবন ও ভালো ‘ওয়ার্ক–লাইফ ব্যালান্স’ বজায় রাখার জন্য কিছু মৌলিক ‘অফিস রুল’ বা কর্মক্ষেত্রের নিয়ম আছে।

অস্ত্রোপচারের পর কয়েক দিন হাসপাতালে চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণে ছিলেন এই অভিনেত্রী। শারীরিক অবস্থার উন্নতি হওয়ায় বাসায় ফিরেছেন তিনি এবং বর্তমানে পুরোপুরি বিশ্রামে আছেন।

দীর্ঘদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে বসে আমাদের অনেকেরই সাধারণ এক অভিজ্ঞতা হলো—পেট ভারী হয়ে যাওয়া বা পেট ফাঁপা।

সকাল ৯টার দিকে ঢাকায় নিযুক্ত মার্কিন রাষ্ট্রদূত ব্রেন্ট ক্রিস্টেনসেনের বাসায় পল কাপুরের সঙ্গে জামায়াত ইসলামী প্রতিনিধিদল সৌজন্য সাক্ষাৎ করেন।

ছুটিতে থাকা প্রবাসীদের সুখবর দিল কুয়েত সরকার। দেশটির সরকারের নতুন আইন অনুযায়ী কারও কারও ভিসার মেয়াদ এক থেকে চার মাস পর্যন্ত বাড়ানোর ঘোষণা দেওয়া হয়েছে।

হুমায়ুন কবীরের নিরাপত্তা টিমটি পৌঁছে গেছে হুমায়ুনের মুর্শিদাবাদের রেজিনগরের বাসভবনে।

ক্রিয়েটিন নিয়ে আগ্রহ এখন তুঙ্গে। বহু বছর ধরে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বা ফিটনেস লেভেল যা–ই হোক, এই সাপ্লিমেন্ট শক্তি ও পেশি গঠনে সহায়ক।

সম্প্রতি এক আত্মীয়কে রাত ৯টার পর জরুরি বিভাগে ভর্তি করার পর তিক্ত অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হই।

আধুনিক ও ব্যস্ত নগরজীবনে দুশ্চিন্তা আর মানসিক চাপ যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। প্রত্যাশার সাথে প্রাপ্তির অমিল থেকে তৈরি হওয়া এই মানসিক চাপ কীভাবে সামলানো যায়, সে বিষয়ে জরুরি

তখন আমি ছাত্র। খণ্ডকালীন কাজ করি। রোজা রেখে কাজ–ক্লাস করতে কোনো সমস্যা হয় না। ইফতারে দেখা যায়, হয় ক্লাসে আছি, না হয় কাজে। ঘড়িতে মাগরিবের সময় হলেই ব্যাগ থেকে বোতলে রাখা লিকুইড ইফতার বের করে টুক করে খেয়ে রোজা ভেঙে ফেলি।

নিজের আবেগ বোঝা ও নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যের অনুভূতি উপলব্ধি করার ক্ষমতাই ইকিউ-এর মূল কথা। জেনে নেওয়া যাক কম ইকিউ থাকার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলো।

সম্পূরক বৃত্তির দাবি বাস্তবায়ন না হলে কঠোর কর্মসূচিতে যাওয়ার হুঁশিয়ারি দিয়েছেন জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা।