দেশের স্কুলশিক্ষার্থীদের জন্য যা করা যেতে পারে, যা শিখছি যুক্তরাষ্ট্রের স্কুলে
বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়ন নিয়ে আমার কিছু ভাবনা ভাগাভাগি করতে চাই।
২২ জুলাই, ২০২৬ এ ১২:৪১ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
193 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "মানসিক স্বাস্থ্য"
বডি ডিজমরফিয়া: নিজের শরীর নিয়ে অসন্তোষের লক্ষণ, কারণ ও মোকাবিলার উপায়
বডি ডিজমরফিয়া বা বিডিডি নিজের শরীর-চেহারা নিয়ে অতিরিক্ত অসন্তোষের রোগ। এর লক্ষণ, কারণ ও মোকাবিলার উপায় জেনে নিন। মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতন হোন।
১৪ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৯ অপরাহ্ণ
স্কুলে ছিলেন সেরাদের একজন, মানসিক সমস্যায় শিকলে বন্দিজীবন হাসানের
বিদ্যালয়ে পড়ার সময় সেরা শিক্ষার্থীদের একজন ছিলেন হাসান সরকার। স্বপ্ন ছিল ইঞ্জিনিয়ার হবেন। তবে তার আগেই শারীরিক–মানসিক অসুস্থতায় থমকে যায় জীবন।
২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৯:১৫ পূর্বাহ্ণ
ব্যস্ত নগরে মানসিক চাপ সামলাবেন কীভাবে?
আধুনিক ও ব্যস্ত নগরজীবনে দুশ্চিন্তা আর মানসিক চাপ যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। প্রত্যাশার সাথে প্রাপ্তির অমিল থেকে তৈরি হওয়া এই মানসিক চাপ কীভাবে সামলানো যায়, সে বিষয়ে জরুরি
৫ মার্চ, ২০২৬ এ ১১:১৮ পূর্বাহ্ণ
শিশুরা দিনে গড়ে ৫ ঘণ্টা স্ক্রিনে, শারীরিক-মানসিক ক্ষতির ভয়
ঢাকার স্কুলশিশুরা দিনে গড়ে ৫ ঘণ্টা স্ক্রিনে কাটায়, ফলে ঘুম কম, ওজন বাড়ছে, চোখ-মাথার সমস্যা হচ্ছে। আইসিডিডিআরবির গবেষণায় অনিয়ন্ত্রিত স্ক্রিন টাইমের শারীরিক-মানসিক ক্ষতি প্রমাণিত। অভিভাবকদের সতর্কতা অবলম্বন করতে বলা হয়েছে।
১৫ মে, ২০২৬ এ ২:০০ পূর্বাহ্ণ
মাত্র ১৫ মিনিট ব্যয় করেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন মানসিক চাপ
প্রতিটি আসনে, প্রাণায়ামে বা মেডিটেশনে ফোকাসের জায়গা আলাদা হয়। সে অনুযায়ী মনোযোগ ধরে রাখতে পারলে উপকার বেশি পাওয়া যায়।
২০ জুন, ২০২৬ এ ৩:৫২ অপরাহ্ণ
বর্তমান সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যকে খুবই গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে
ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালস ও মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের সহযোগিতায় মুক্তকণ্ঠ বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্যদ মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালার আয়োজন করে। ২০২৩ সালের ১৭ সেপ্টেম্বর গাজীপুর ছায়াবিথী সোসাইটি উচ্চ বিদ্যালয়ের হলরুমে এ সভার আয়োজন করা হয়েছিল
২ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ১১:০০ পূর্বাহ্ণ
শিশুর নিষ্ঠুর আচরণের কারণ ও প্রতিকার: অভিভাবকদের জন্য নির্দেশিকা
শিশুর নিষ্ঠুর আচরণ কেবল দুষ্টুমি নয়, বরং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সতর্কসংকেত হতে পারে। বিশেষজ্ঞ ডা. টুম্পা ইন্দ্রানী ঘোষ জানিয়েছেন এর কারণ এবং প্রতিকারের উপায়।
২৭ জুলাই, ২০২৬ এ ৬:১৯ অপরাহ্ণ
মনের জট খুলে চাপ কমানোর সহজ কৌশল
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত মাদকবিরোধী সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ডিজিটাল ডিটক্স, শিথিলায়ন ও ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে মনের জট খোলা যায়। নিজের জন্য ৫-৩০ মিনিট সময় বের করা জরুরি।
১০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:২৫ পূর্বাহ্ণ
মানসিক সুস্থতাই শারীরিক সুস্থতার চাবিকাঠি: অধ্যাপক ডা. মোহিত কামাল
২০২৩ সালের ৩ জানুয়ারি রাজধানীর বাড্ডায় কানাডিয়ান ইউনিভার্সিটি অব বাংলাদেশ মিলনায়তনে মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভার আয়োজন করা হয়।
৫ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:২৭ পূর্বাহ্ণ
ছোট ছোট বদঅভ্যাসের কারণে বাড়ছে স্ট্রেস
প্রতিদিনের জীবনে এমনই ছোট ছোট কিছু ঘটনা ঘটে, যা নীরবেই মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে।
১১ জুন, ২০২৬ এ ৫:৫০ অপরাহ্ণ
ট্রমা বন্ডিং কী? কেউ কেউ কেন বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বের হতে পারেন না
অনেকের জন্য ট্রমা বন্ডিং থেকে বের হওয়া সহজ নয়। এর পেছনে কাজ করে মানসিক, সামাজিক ও জৈবিক নানা কারণ।
২ মে, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ