৪০োর্ধ্বদের জন্য স্বাস্থ্যকর লেমন সয়ামিটের রেসিপি
৪০ বছর বয়সের পর স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস জরুরি। জেবুন্নেসা বেগমের দেওয়া তেল ছাড়া লেমন সয়ামিটের সহজ ও পুষ্টিকর রেসিপিটি জেনে নিন।
৩১ জুলাই, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
30 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "খাদ্যাভ্যাস"
তাজা বনাম হিমায়িত ফল-সবজি: পুষ্টিগুণের লড়াইয়ে কোনটি এগিয়ে?
তাজা এবং হিমায়িত ফল-সবজির পুষ্টিগুণের তুলনামূলক বিশ্লেষণ। অনেক ক্ষেত্রে ফ্রোজেন পণ্য তাজা পণ্যের মতোই পুষ্টিকর হতে পারে, যা ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে সহায়ক।
২৯ জুলাই, ২০২৬ এ ১১:৫৪ পূর্বাহ্ণ
চুল পড়া কমাতে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করতে পারে যে ২ বীজ
চুল পড়ার সমস্যা এখন অনেকেরই নিত্যদিনের দুশ্চিন্তা। দূষণ, মানসিক চাপ, অপুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, নানা কারণে চুল ঝরতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে দামি শ্যাম্পু, সিরাম বা তেল ব্যবহার করেন।
১৯ জুলাই, ২০২৬ এ ৬:০৪ অপরাহ্ণ
আশরাফ হাকিমি এত এত ব্যায়াম করেন যে সেসবের নাম মনে রাখাও কঠিন
তরুণদের আইকন হয়ে ওঠা হাকিমির গতি ও স্ট্যামিনার পেছনে আছে কঠোর পরিশ্রম, সুনির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং নিয়মতান্ত্রিক খাদ্যাভ্যাস। হাকিমির সেই ফিটনেস–রহস্য জানুন।
২৫ জুন, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
সুস্থ দেহ ও মনের জন্য মহানবী (সা.)–এর ১০ সুন্নাহ
মহানবী (সা.) তাঁর জীবনে শুধু আধ্যাত্মিক সাধনাই করেননি, বরং শরীরচর্চা, খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রেও এক অনন্য আদর্শ স্থাপন করেছেন।
২১ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৫ অপরাহ্ণ
খাদ্যনালির ক্যানসারকে অ্যাসিডিটি ভেবে অবহেলা করবেন না
খাদ্যনালির ক্যানসার প্রাথমিক স্তরে শনাক্ত করে সহজেই নিয়ন্ত্রণযোগ্য, কিন্তু অনেকে অ্যাসিডিটি ভেবে অবহেলা করেন। এসকেএফ অনকোলজির অনলাইন আলোচনায় ডা. এ টি এম কামরুল হাসান লক্ষণ, ঝুঁকি ও চিকিৎসা নিয়ে বিস্তারিত বলেন। জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে ঝুঁকি কমানো যায়।
৭ মে, ২০২৬ এ ৬:৪১ অপরাহ্ণ
রোজা শেষে ঈদের দিন সুস্থ থাকতে যেসব ভুল করা উচিত নয়
রমজান মাসের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তনের পর হঠাৎ কিছু ভুল অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই ঈদের দিনে কয়েকটি বিষয় এড়িয়ে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
১৯ মার্চ, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
সংযমে হোক নীরোগ জীবন
চিকিৎসকদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন করলে রমজান হতে পারে সারা বছরের সুস্থতার চাবিকাঠি।
২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৪:০৫ অপরাহ্ণ
রমজান মাসে হয়, এমন কিছু কমন শারীরিক সমস্যা ও প্রতিকার জেনে নিন
রমজান মাসে খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন কার্যক্রমের পরিবর্তনের কারণে কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। একটু সতর্ক থাকলে তা এড়ানো সম্ভব।
২০ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
গর্ভধারণের কত মাস আগে, কোন ধরনের পুষ্টি উপাদানগুলোর দিকে নজর দেবেন
প্রি-কনসেপশন পুষ্টি বলতে বোঝায় গর্ভধারণের পূর্বেই এমন খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা, যা প্রজনন স্বাস্থ্যের অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। শুধু নারী নয়, পুরুষের পুষ্টিও এখানে সমান গুরুত্বপূর্ণ।
৭ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৫:০১ অপরাহ্ণ
প্রতিদিনের ছোট ৬ পরিবর্তনেই কমতে পারে প্যাকেটজাত খাবারের অভ্যাস
প্যাকেটজাত খাবারের ওপর নির্ভরতা কমাতে প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে ছোট পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
৪ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:৫৯ পূর্বাহ্ণ
সপ্তাহে ১ কেজি ওজন কমাতে প্রতিদিন কত কদম হাঁটা প্রয়োজন?
ওজন কমাতে হাঁটা একটি কার্যকর উপায়। তবে সপ্তাহে ১ কেজি ওজন কমাতে কত কদম হাঁটতে হবে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কীভাবে নিরাপদ উপায়ে ওজন কমানো যায়, তা জানুন এই প্রতিবেদনে।
২৭ জুলাই, ২০২৬ এ ৩:৪১ অপরাহ্ণ