রক্তচাপ মাপার সময় সঠিক প্রস্তুতি না নিলে ফলাফল ভুল আসতে পারে। হাসপাতাল থেকে বাড়ি পর্যন্ত সব জায়গায় এই নিয়ম মেনে চললে সঠিক রিডিং পাবেন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করে স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।
১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে এ বছরের স্লোগান সম্মিলিত প্রচেষ্টার উপর জোর দিয়েছে। নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে নিয়মিত মাপা এবং জীবনধারা পরিবর্তন জরুরি। রোগী থেকে সমাজ পর্যন্ত সবাই মিলে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনের আলোকে ২০২৪ সালে হৃদ্রোগজনিত কারণে বাংলাদেশে মৃত্যুর সংখ্যা ছিল প্রায় ২ লাখ ৮৩ হাজার ৮০০, যার ৫২ শতাংশের সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ জড়িত—এ প্রসঙ্গ তুলে বিশেষজ্ঞরা তরুণদের মধ্যে ঝুঁকি বৃদ্ধির বিষয়টি গুরুত্ব দেন।
হঠাৎ উচ্চ রক্তচাপ হলে কী করতে হয় এবং কী এড়াতে হয় তা জানুন। সতর্ক লক্ষণ দেখলে তাৎক্ষণিক হাসপাতালে যান। ডা. শরদিন্দু শেখর রায়ের পরামর্শ অনুযায়ী বিস্তারিত নির্দেশনা।
ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ একসঙ্গে থাকলে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানান, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও নিয়মিত পরীক্ষা দিয়ে এ ঝুঁকি কমানো সম্ভব। রক্তচাপ ১৩০/৮০ এর নিচে রাখুন।
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য, বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপে ভোগা প্রায় অর্ধেক মানুষই জানেন না যে তাঁরা এ রোগে আক্রান্ত।
গর্ভাবস্থায় নারীর শরীরে নানা জৈবিক ও হরমোনজনিত পরিবর্তন ঘটে। এর প্রভাব পড়ে রক্তচাপের ওপরও।
রাজশাহী নগরের মালোপাড়া এলাকায় যানজট সৃষ্টি হওয়াকে কেন্দ্র করে মারধরের শিকার হয়ে পলাশ (৪৫) নামের এক রিকশাচালকের মৃত্যু হয়েছে।
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ এবং কায়িক শ্রমের অভাবের কারণে তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও উচ্চ রক্তচাপ আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে।
উচ্চ রক্তচাপ নীরবে শরীরের ক্ষতি করে মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করে যেমন হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক, কিডনি ও চোখের সমস্যা। স্কয়ার হাসপাতালের ডা. আসিফ মনোয়ারের মতে নিয়মিত পরীক্ষা ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এগুলো এড়াতে পারে। যেকোনো বয়সেই সচেতনতা জরুরি।
কর্মশালায় জানানো হয়, দেশে প্রায় ৯৭ শতাংশ মানুষ সপ্তাহে অন্তত একবার প্যাকেটজাত খাদ্য গ্রহণ করেন।
আমরা কি কখনো ভেবেছি, প্রতিদিন জীবন বাঁচাতে যে পানি আমরা পান করছি, তা–ই সবার অজান্তে কোটি কোটি মানুষের রক্তচাপ বাড়িয়ে দিচ্ছে।
