আধুনিক ‘মিনিমালিজম’ বিশ্বে জনপ্রিয় হলেও ইসলামের ‘জুহদ’, ‘কানাআত’ ও ‘ইসরাফ’ পরিহার এর চেয়ে গভীর। কুরআন-হাদিস ও সালাফগণের বাণীতে এর সারমর্ম ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এটি ভারসাম্যপূর্ণ সচেতন জীবনধারা শেখায়।
অভিনেত্রী আলায়া এফের মুম্বাইয়ের বাড়িটি ১ হাজার ২০০ বর্গফুটের। সাজিয়েছেন এমনভাবে যেন বাড়ি, অফিস ও শুটিং স্পেস হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
বছরের পর বছর জেনিফার লোপেজ নিজের মতো করে কিছু নিয়ম মানছেন। অর্থাৎ অভ্যাসে পরিণত করেছেন। এসব সহজ অভ্যাস চাইলে আপনিও রপ্ত ও চর্চা করতে পারবেন।
বছরজুড়ে বৃহস্পতিবার মুক্তকণ্ঠর জীবনযাপন সেকশনে কোন লেখাগুলো বেশি পড়লেন পাঠক? কী ছিল সেসব লেখার বিষয়। চলুন জেনে নিই। চাইলে আরেকবার পড়েও নিতে পারেন।
সুস্থ জীবনধারা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক। তারুণ্যের উচ্ছল দিনগুলোতেই তাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন।
একজন সাধারণ নাগরিকের বাড়ির নকশা কেমন হবে এবং আলো-বাতাসের ব্যবস্থা কীভাবে বজায় রাখা হবে—এসব ভাবনা ইসলামি জীবনধারা ও প্রতিবেশীদের পারস্পরিক অধিকারের প্রতিফলন হিসেবে দেখা যায়।
মৌলভীবাজারের শ্রীমঙ্গলে আয়োজিত হারমনি ফেস্টিভ্যালে ২৭টি ক্ষুদ্র জাতিগোষ্ঠীর বিলুপ্তপ্রায় অলংকার, পোশাক, খাদ্য ও জীবনধারা তুলে ধরা হয়েছে। পর্যটনের সঙ্গে ঐতিহ্য যুক্ত করে এসব সংস্কৃতি সংরক্ষণের উদ্যোগের কথাও জানানো হয়েছে।
উচ্চ রক্তচাপ নীরবে শরীরের ক্ষতি করে মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করে যেমন হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক, কিডনি ও চোখের সমস্যা। স্কয়ার হাসপাতালের ডা. আসিফ মনোয়ারের মতে নিয়মিত পরীক্ষা ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এগুলো এড়াতে পারে। যেকোনো বয়সেই সচেতনতা জরুরি।
১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে এ বছরের স্লোগান সম্মিলিত প্রচেষ্টার উপর জোর দিয়েছে। নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে নিয়মিত মাপা এবং জীবনধারা পরিবর্তন জরুরি। রোগী থেকে সমাজ পর্যন্ত সবাই মিলে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
পড়ে যাওয়া (ফল) বৃদ্ধ বয়সের একটি পরিচিত সমস্যা। এই ঝুঁকির বীজ কিন্তু রোপিত হয় অনেক আগেই—তরুণ বয়সে। ঝুঁকি সঠিক জীবনধারা ও অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন।
সাম্প্রতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতামত বলছে, কিছু সহজ জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব।
জর্ডি লিপে-ম্যাকগ্র বলেন, ‘সাত বছরে সাতটি মহাদেশ ঘুরে দেখা পরিকল্পনা করে হয়নি। আমরা ভ্রমণ করি, কারণ, ভ্রমণই আমাদের জীবনধারা।’
