তরুণ প্রজন্মের মধ্যে হাই কোলেস্টেরল ও ফ্যাটি লিভারের প্রকোপ বাড়ছে। অস্বাস্থ্যকর খাবার ও জীবনযাপনের ফলে অল্প বয়সেই হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হচ্ছে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
ইসবগুল শুধু কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে না, এটি রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক হতে পারে। তবে এটি ক্যানসার প্রতিরোধের নিশ্চিত উপায় নয়। সঠিক ব্যবহার ও সতর্কতার বিস্তারিত বিবরণ।
ওজন কমানো বা পেশি গঠনের জন্য ডিমের সাদা অংশ নাকি পুরো ডিম—কোনটি বেশি উপকারী, তা নিয়ে পুষ্টিবিষয়ক প্রতিবেদন।
তোকমা বা সাবজা বীজের স্বাস্থ্যগুণ এবং কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণালব্ধ তথ্যের বিশ্লেষণ।
কফি আমাদের দৈনন্দিন সঙ্গী, কিন্তু এটি কি কোলেস্টেরল বাড়ায়? ওয়েব এমডি-এর প্রতিবেদন অনুসারে, কফিতে সরাসরি কোলেস্টেরল নেই, তবে তৈরির পদ্ধতি এবং যোগ করা উপাদানের ওপর নির্ভর করে প্রভাব পড়তে পারে। ফিল্টার করা কফি নিরাপদ এবং পরিমিত পানে কোনো বড় ঝুঁকি নেই।
৪০ বছর পার হওয়া সত্ত্বেও রোজ একটা ডিম খাওয়া নিরাপদ বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ডিমের পুষ্টি সব বয়সের জন্য দরকারি এবং কোলেস্টেরলের ভয় অযথা। তবে নির্দিষ্ট রোগে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
