ইনক্লাইন ওয়াকিং সমতল হাঁটার চেয়ে দেড় গুণ বেশি ক্যালরি পোড়ায় এবং জয়েন্ট-বান্ধব। দৌড়ের তুলনায় এর সুবিধা-অসুবিধা কী? ডা. তাসনোভা মাহিনের পরামর্শে জানুন কোন ব্যায়াম আপনার জন্য ভালো।
অন্দরের জায়গার সংকট সত্ত্বেও কম খরচে ছোট ঘরকে বড় ও প্রশান্তিদায়ক করা সম্ভব। হালকা রং, সঠিক আলো, কম আসবাব ও গুছানোর উপায়ে এটি সাধ্য। স্থপতি তাসনিম তূর্যির পরামর্শে জানুন সহজ কৌশলগুলো।
আজ রোববার সকালে বায়ুদূষণে বিশ্বের ১২২ শহরের মধ্যে ঢাকা দ্বিতীয়। ধানমন্ডি, বারিধারা পার্ক রোডসহ নয় স্থানে দূষণ সবচেয়ে বেশি। আইকিউএয়ারের পরামর্শে মাস্ক পরে বাইরে যাওয়া ও জানালা বন্ধ রাখার নির্দেশ।
চিকিৎসকের পরামর্শে স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য শনিবার লন্ডন যাচ্ছেন রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিন। কেমব্রিজের একটি বিশেষায়িত হাসপাতালে অস্ত্রোপচারের ফলোআপ পরীক্ষা হবে। ১৮ মে দেশে ফেরার কথা।
করলার তেতো স্বাদ কমাতে লবণ মাখিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে ধুয়ে নিন। মশলা ভর্তি করে ভেজে নিন এই সহজ রেসিপি। শুভাগতা দেবাশীষের পরামর্শে তৈরি সুস্বাদু করলা রেসিপি।
নির্ধারিত সূচিতে ছিল না খননকাজ। পরামর্শক প্রতিষ্ঠানের অনুমোদনও নেওয়া হয়নি। তবু শ্রমিকদের নামিয়ে দেওয়া হয় গভীর গর্তে। প্রয়োজনীয় নিরাপত্তাব্যবস্থাও ছিল না।
জ্বালানি তেল উৎপাদনকারী দেশগুলোর সংগঠন ওপেক থেকে আগামী মাসে সংযুক্ত আরব আমিরাতের (ইউএই) বেরিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত সৌদি আরবের জন্য একটি সতর্কবার্তা।
গ্রামীণ বিশ্ববিদ্যালয়ের পরামর্শক হিসেবে যোগদান করেছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক উপাচার্য নিয়াজ আহমদ খান।
সামুদ্রিক গবেষণা পরামর্শক প্রতিষ্ঠান ড্রিউরির তথ্যমতে, ১০ এপ্রিল শেষ হওয়া সপ্তাহে যুক্তরাষ্ট্র থেকে তেল রপ্তানি দৈনিক ৫২ লাখ ব্যারেলে পৌঁছেছে, গত সাত মাসের মধ্যে যা সর্বোচ্চ।
আই-প্যাক কলকাতার এক নামী ভোটকুশলী বা ভোট পরামর্শক সংস্থা। ২০১৩ সালে এই আই-প্যাক গড়ে তোলেন প্রশান্ত কিশোর।
২০২২–২৩ অর্থবছরে আয়কর ছাড় হিসেবে দেওয়া হয়েছে ১,০৭,১৩২ কোটি টাকা, যা জিডিপির ২.৩৯ শতাংশ। এনবিআর-এর বৃহস্পতিবার প্রকাশিত প্রতিবেদনে করপোরেট ও ব্যক্তিগত আয়করে ছাড়ের বিস্তারিত হিসাব তুলে ধরা হয়েছে। করছাড় কমানোর সংস্কারপূর্ণ পরামর্শও রয়েছে প্রতিবেদনে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে পারকিনসনস রোগ দেখা দিতে পারে, যা চলাফেরা, ভারসাম্য ও দৈনন্দিন কাজে প্রভাব ফেলে। পুনর্বাসন চিকিৎসা এবং ফিজিয়াট্রিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে রোগীরা স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন। ডা. সাকিব আল নাহিয়ানের পরামর্শে লক্ষণ, থেরাপি ও বাড়ির পরিবেশ সম্পর্কে বিস্তারিত।
