মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত মাদকবিরোধী সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ডিজিটাল ডিটক্স, শিথিলায়ন ও ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে মনের জট খোলা যায়। নিজের জন্য ৫-৩০ মিনিট সময় বের করা জরুরি।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের মাদকবিরোধী সভায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক মেখলা সরকার বলেছেন, তরুণদের সঙ্গে কৌশলে আচরণ করে আস্থার পরিবেশ তৈরি করতে হবে। প্রথমে নেতিবাচক কথা এড়িয়ে বন্ধুত্ব গড়ে মাদকের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করা উচিত। তরুণদের কৌতূহল এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থা এর জন্য দায়ী।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতি নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি অভিভাবকদের সতর্ক করে বলেন, স্কুল কোচিংয়ের বিকল্প নয় এবং মানসম্পন্ন প্রতিষ্ঠান বেছে নিতে হবে। স্কুলে শুধু পড়াশোনা নয়, আদব-কায়দা ও নেতৃত্বের গুণও শেখানো হয়।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম স্কুল ভীতি ও ট্রমা মোকাবিলায় অভিভাবকের করণীয় নিয়ে আলোচনা করেন। শিশুর পেট ব্যথাকে মানসিক চাপের শারীরিক প্রকাশ হিসেবে চিহ্নিত করে কারণ খোঁজার পরামর্শ দেন। এটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের নিয়মিত আয়োজন ‘অদ্বিতীয়ার গল্প' অনুষ্ঠানের এ পূর্বের অতিথি ছিলেন এশিয়ান ইউনিভার্সিটি ফর উইমেনের পিপিএ বিভাগের স্নাতক শেষ বর্ষের শিক্ষার্থী রিপা সাধু।
মুক্তকণ্ঠ চর আলোর পাঠশালার শিক্ষার্থী সাদিয়া আক্তারের বাবা মো. শাহানুর ইসলাম পেশায় রিকশা চালক। ভাড়ায় রিকশা চালিয়ে কোনোরকমে সংসার চালান তিনি। নিত্য প্রয়োজনীয় অভাব
কুড়িগ্রামের মুক্তকণ্ঠ চর আলো পাঠশালার মেধাবী সাবেক ছাত্র রফিকুল ইসলাম পারিবারিক অভাব সত্ত্বেও পরিবারের সংসার চালানোর জন্য ঢাকায় চাকরি করে এগিয়ে চলেছেন। জেএসসির পর পড়াশোনা ছেড়ে হেলপার থেকে ডেলিভারি ম্যান হয়েছেন তিনি। ছোট ভাইবোনদের শিক্ষিত করার স্বপ্ন দেখছেন রফিকুল।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন অনলাইনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। এ আয়োজনের আওতায় ২০২৩ সালের ২০ মার্চ ১৬৩তম সভা অনুষ্ঠিত হয়। অনলাইন এই আয়োজনে
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ইতিবাচক স্মৃতি মনে করা, প্রিয়জনের সঙ্গ এবং ডায়েরি লেখা এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এগুলো প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করে চাপমুক্ত জীবন যাপন সম্ভব।
মুক্তকণ্ঠ চর আলোর পাঠশালার চতুর্থ শ্রেণির মেধাবী ছাত্রী মোছা. হাফছা খাতুন চরাঞ্চলের প্রতিকূলতা জয় করে ডাক্তার হয়ে দরিদ্র মানুষের সেবা করার স্বপ্ন দেখছেন। তার নিষ্ঠা ও পরিশ্রম এলাকায় অনেকের জন্য অনুপ্রেরণা। সকলে তার উজ্জ্বল ভবিষ্যতের প্রত্যাশা করছেন।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের পক্ষ থেকে ফরিদপুরের সদরপুর উপজেলার দিয়ারা নারকেলবাড়িয়া ইউনিয়নে আজ বুধবার বেলা সাড়ে ১১টার দিকে ২৩৫ জন শীতার্ত মানুষকে কম্বল বিতরণ করা হয়েছে।
রাজশাহীর গোদাগাড়ী উপজেলায় মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের বাবুডাইং আলোর পাঠশালা পরিদর্শন করেছেন বেলজিয়ামের দুই দম্পতি। বিদ্যালয়ের সৌন্দর্য, শিক্ষকদের আচরণ ও শিশুদের হাসিমুখে তারা মুগ্ধ। প্রত্যন্ত এলাকায় স্কুলটিকে তারা আলোর দিশারি বলে অভিহিত করেছেন।
