বিশ্বকাপ শেষে ঘুমের রুটিন যেভাবে ফিরিয়ে আনবেন
বিশ্বকাপের ম্যাচ দেখতে রাত জাগার ফলে অনেকের ঘুমের রুটিন নষ্ট হয়েছে। কিছু সহজ অভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে কীভাবে পুনরায় স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দ ফিরিয়ে আনা যায়, তা আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
বিশ্বকাপের ম্যাচ দেখতে রাত জাগার ফলে অনেকের ঘুমের রুটিন নষ্ট হয়েছে। কিছু সহজ অভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে কীভাবে পুনরায় স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দ ফিরিয়ে আনা যায়, তা আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে আতঙ্কিত হয়ে যেকোনো ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করা ঠিক নয়। অনেক প্রচলিত কৌশল নিরাপদ মনে হলেও কিছু ক্ষেত্রে এগুলো কাঁটাকে আরও গভীরে ঠেলে দিতে পারে বা গলা ও খাদ্যনালিতে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
ব্রেডের মেয়াদ ৩০ দিন দিলেও ল্যাব পরীক্ষার প্রমাণপত্র না থাকা এবং অস্বাস্থ্যকর পরিবেশসহ নিরাপদ খাদ্য আইন লঙ্ঘনের দায়ে গাজীপুরের আইশ্বিন ফুডসকে ৩ লাখ টাকা জরিমানা করা হয়েছে।
১৬ জুলাই ২০২৬, দৈনিক মুক্তকণ্ঠয় ফিরোজ আহমেদ বিরচিত ‘চব্বিশের কাঠগড়ায় প্রগতিশীল রাজনীতি’ রচনাটি আমার দৃষ্টিগোচর হয়েছে। সমকালীন বাংলাদেশে কাঠগড়ায় টেনেহিঁচড়ে তোলার অসহিষ্ণু প্রক্রিয়াটার দিকে তিনি মনোযোগী আছেন। ধারাবাহিকভাবেই। সে জন্য তিনি সমমনস্ক কিংবা ক্রিটিক্যাল রাজনীতিমনস্কদের আত্মীয় হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকেন। তিনি ধন্যবাদ পাবেন।
সিলেটের শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের শাহপরান হলের এক শিক্ষার্থীকে মারধরের ঘটনায় ছাত্রদলের বহিষ্কৃত দুই নেতাকে চার সেমিস্টারের জন্য বহিষ্কার করা হয়েছে।
সন্দ্বীপ চ্যানেলে ভাসমান তেলবাহী ট্যাংকের মতো একটি বিশালাকার ধাতব কাঠামো উদ্ধার করেছেন জেলেরা, যা ঘিরে স্থানীয়দের মধ্যে তীব্র কৌতূহল তৈরি হয়েছে।
কুড়িগ্রামের ভূরুঙ্গামারীতে অবস্থিত দেশের ১৮তম সোনাহাট স্থলবন্দর দিয়ে ভারত থেকে পাথর আমদানি অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ রেখেছেন ব্যবসায়ীরা। দাম বৃদ্ধি ও নিম্নমানের পাথর সরবরাহের অভিযোগে গত ১৮ জুলাই পাথর আমদানি বন্ধ রয়েছে। বুধবার (২২ জুলাই) সকালে সরেজমিনে গিয়ে দেখা যায়, স্থলবন্দরের ওয়্যার হাউ
প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে সৌজন্য সাক্ষাৎ করেছেন বাংলাদেশ টেক্সটাইল মিলস অ্যাসোসিয়েশনের নেতারা। সাক্ষাতে দেশের বস্ত্রশিল্পের বর্তমান পরিস্থিতি, রপ্তানি সম্ভাবনা এবং এ খাতের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে আলোচনা হয়েছে। বুধবার (২২ জুলাই) সকালে বাংলাদেশ সচিবালয়ে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে এ সাক্ষাৎ অনু
সিএনজি ফিলিং স্টেশনে গ্যাসের সংকটের প্রতিবাদে ময়মনসিংহে ঢাকা-ময়মনসিংহ মহাসড়ক অবরোধ করেছেন সিএনজিচালিত অটোরিকশার চালকেরা। প্রায় আড়াই ঘণ্টার অবরোধে মহাসড়কের দুই পাশে দীর্ঘ যানজটের সৃষ্টি হয়। এতে কর্মস্থলগামী মানুষ, শিক্ষার্থী, দূরপাল্লার যাত্রীসহ বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ চরম দুর্ভোগে পড়েন।
টানা বর্ষণে ভারতের উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় রাজ্য আসামে বন্যা পরিস্থিতির আরও অবনতি হয়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় রাজ্যটিতে নতুন করে ২১ জনের মৃত্যু হয়েছে। চলতি সপ্তাহে এই সংখ্যা ২৬ জনে দাঁড়িয়েছে। চলতি বছরের বন্যায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৩১ জনে। একই সঙ্গে রাজ্যের ১৬ জেলায় ৫ লাখ ৬৪ হাজারের বেশি মানুষ ব
নেতানিয়াহুকে গ্রেপ্তারে মামদানির ঘোষণাকে পুঁজি করে ট্রাম্প ডেমোক্রেটিক পার্টির বিভক্তি বাড়াতে চাইছেন।
ঢাকার মেট্রোপলিটন ম্যাজিস্ট্রেট আরিফুল ইসলামের আদালতে আজ এ মামলার তদন্ত প্রতিবেদন দাখিলের দিন ধার্য ছিল।