মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্ট এবং ইউনিমেড ইউনিহেলথ ফার্মাসিউটিক্যালসের সহযোগিতায় মুক্তকণ্ঠ বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্ষদের উদ্যোগে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা বিষয়ক একটি কর্মশালার আয়োজন করা হয়েছে। ২০২৩ সালের ১১ সেপ্টেম্বর ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগাযোগ বৈকল্য বিভাগের সেমিনার কক্ষে এই বিশেষ সভার আয়োজন করা হয়।

উক্ত কর্মশালায় বিশেষজ্ঞ হিসেবে পরামর্শ প্রদান করেন মনোরোগবিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. হেলাল উদ্দিন আহমেদ, অধ্যাপক ডা. মেখলা সরকার এবং ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক মো. সেলিম হোসেন।

কর্মশালায় আলোচনা করতে গিয়ে মনোরোগবিশেষজ্ঞ মেখলা সরকার সতর্ক করে বলেন, "যেকোনো আসক্তি সাময়িক আনন্দ দিলেও তা মানসিক স্বাস্থ্যকে ভয়ংকরভাবে নষ্ট করে"। শিক্ষার্থীদের মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে তিনি তিনটি সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন। তার দেওয়া পরামর্শগুলো হলো:

ভাবনা থামানো: "যে ভাবনা কষ্ট দিচ্ছে, তাৎক্ষণিক তা থামিয়ে দেওয়া।"

শ্বাসপ্রশ্বাসের চর্চা: "দীর্ঘশ্বাস নিয়ে ধীরে ধীরে তা ছেড়ে দেওয়া।"

কাজে অবিচল থাকা: "হাসিমুখেই নিজের কাজটি চালিয়ে যাওয়া।"