মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ ঠিক করবেন কীভাবে
হ্যাঁ, মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ বা মনোযোগের সময়কাল কিছুটা উন্নত করা সম্ভব। তবে এক সপ্তাহে পুরোপুরি বদলে ফেলা বাস্তবসম্মত নয়।
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
ভালোবাসা চান, তবে ভালোবাসা পেলে পালান কেন?
কিন্তু যখন সত্যিই কেউ কাছে আসেন বা আসার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয়, তখনই অদ্ভুত এক অস্বস্তি শুরু হয়। যত্ন পেলে সন্দেহ হয়। ভালোবাসা পেলে ভয় লাগে।
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
যে কাজটি করে মাত্র ১৪ দিনেই আরও আশাবাদী হয়ে উঠতে
ওয়াশিংটন পোস্ট–এ লেখাটি লিখেছেন কলাম লেখক ডানা মিলব্যাঙ্ক। লেখাটিতে লেখকের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থাকায় সেটি তাঁর ভাষাতেই প্রকাশিত হলো।
১৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
আপনি কোন ধরনের পারফেকশনিস্ট? মিলিয়ে নিন
কাজটা একদম নিখুঁত না হওয়া পর্যন্ত আপনার শান্তি নেই? ছোট একটা ভুল নিয়েও বারবার ভাবেন? অন্যরা আপনার প্রত্যাশামতো কাজ না করলে বিরক্ত হন?
১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
তারা সুতারিয়ার রোগ ‘ডিসক্যালকুলিয়া’ সম্পর্কে কতটা জানেন? আপনার
নিজের এক অক্ষমতা নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন তারা সুতারিয়া। সমস্যাটির নাম ডিসক্যালকুলিয়া। এ সমস্যার কারণে হিসাব–নিকাশ নিয়ে সমস্যায় পড়েন তিনি।
৩১ আগস্ট, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
পরীক্ষার ফল প্রকাশের পর মৃত্যুর পথে, পরীক্ষা কি এতটাই গুরুত্বপূর্ণ?
এসএসসি, এইচএসসি কিংবা বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে ভর্তির জন্য যুদ্ধ নিঃসন্দেহেই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। তবে জীবনের চেয়ে সত্যিই কি কোনো কিছু বড় হয়ে উঠতে পারে?
১৩ আগস্ট, ২০২৬ এ ৩:২৭ অপরাহ্ণ
প্রেমের শুরুতে তীব্র আকর্ষণ বা 'লিমারেন্স': নিজেকে সামলানোর উপায়
সম্পর্কের শুরুতে প্রিয় মানুষের প্রতি তীব্র আকর্ষণ বা 'লিমারেন্স' অনেক সময় দৈনন্দিন জীবনকে বাধাগ্রস্ত করে। কীভাবে এই মানসিক অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়া যায়, তা জানুন।
১২ আগস্ট, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
আপনার সামনে কেউ কাঁদলে কী করবেন, কী করবেন না
চোখের সামনে কেউ কান্নায় ভেঙে পড়লে অনেকেই অস্বস্তিতে পড়ে যান। কী বলবেন, কী করবেন, বুঝে উঠতে পারেন না।
৬ আগস্ট, ২০২৬ এ ৩:৪৩ অপরাহ্ণ
সবচেয়ে জরুরি মুহূর্তে আমার স্ত্রীর বুদ্ধিই কেন বেশি কাজে লাগে
আমি আমার লাগামটি স্ত্রীর হাতে তুলে দিয়ে নিশ্চিন্ত হয়েছি। আমি যখন দ্রুত এগোতে চাই, সে তখন একটু থামায়।
৬ আগস্ট, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
দক্ষিণ কোরিয়ায় ‘ডোপামিন সাইট’ জনপ্রিয়: কেনাকাটার উত্তেজনা, কিন্তু
দক্ষিণ কোরিয়ায় জনপ্রিয় হচ্ছে ‘ডোপামিন সাইট’—যেখানে কার্টে যোগ, অর্ডার এবং কুরিয়ারের অবস্থান ট্র্যাক করা যায়, কিন্তু বাস্তবে কোনো টাকা খরচ হয় না এবং কোনো পণ্যও পৌঁছায় না। এ নিয়ে মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা, ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা এবং তথ্য-গোপনীয়তা নিয়ে উদ্বেগও রয়েছে।
৩০ জুলাই, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
শিশুর নিষ্ঠুর আচরণের কারণ ও প্রতিকার: অভিভাবকদের জন্য নির্দেশিকা
শিশুর নিষ্ঠুর আচরণ কেবল দুষ্টুমি নয়, বরং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সতর্কসংকেত হতে পারে। বিশেষজ্ঞ ডা. টুম্পা ইন্দ্রানী ঘোষ জানিয়েছেন এর কারণ এবং প্রতিকারের উপায়।
২৭ জুলাই, ২০২৬ এ ৬:১৯ অপরাহ্ণ
অনেক মগ থাকলেও কেন বারবার একই মগে চা-কফি খাওয়ার অভ্যাস হয়? জানুন
ঘরে অনেক কাপ-মগ থাকলেও কেন আমরা নির্দিষ্ট একটি মগকেই বেশি পছন্দ করি? এর পেছনে কাজ করে এনডাউমেন্ট ইফেক্ট ও মিয়ার এক্সপোজার ইফেক্টের মতো মনস্তাত্ত্বিক কারণ।
২৩ জুলাই, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
প্রেম নিয়ে সবচেয়ে প্রচলিত চারটি ভুল ধারণা সম্পর্কে জেনে নিন
দীর্ঘস্থায়ী ভালোবাসার জন্য শুধু আকর্ষণ বা মিল থাকাই যথেষ্ট নয়। ভালোবাসায় জড়ানোর আগে কিছু বাস্তব সত্য জানা জরুরি, যা আপনাকে ভীষণ কষ্ট ও হতাশা থেকে বাঁচাতে পারে।
২২ জুন, ২০২৬ এ ৬:৩৯ অপরাহ্ণ
কীভাবে মস্তিষ্ককে কঠিন কাজের জন্য প্রস্তুত করবেন
মানুষের মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই অস্বস্তি এড়াতে, শক্তি সঞ্চয় করতে চায়। তাই কোনো কঠিন, বড় বা অনিশ্চিত কাজের মুখোমুখি হলে মস্তিষ্ক প্রতিরোধ তৈরি করে।
২২ জুন, ২০২৬ এ ৪:২৬ অপরাহ্ণ
প্রাক্তনকে ভুলতে কত দিন লাগে? কীভাবে মনের ক্ষত দ্রুত দূর হয়
জেন-জির মানসিক সমস্যার মধ্যে প্রথম দিকেই আছে ‘এক্স’–এর ‘হ্যাংওভার’ না কাটা। তাঁরা প্রায়ই মনোরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হচ্ছেন।
৪ জুন, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
কেন আমরা সহজেই কষ্ট পাই, কীভাবে নিজেকে সামলানো যায়
মনোবিজ্ঞানে একটা পরিভাষা আছে ‘পারসোনালাইজেশন’। মানে যেকোনো ঘটনা নিজের সঙ্গে জুড়ে ফেলা বা ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া।
২৫ মে, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
বডি ডিজমরফিয়া: নিজের শরীর নিয়ে অসন্তোষের লক্ষণ, কারণ ও মোকাবিলার উপায়
বডি ডিজমরফিয়া বা বিডিডি নিজের শরীর-চেহারা নিয়ে অতিরিক্ত অসন্তোষের রোগ। এর লক্ষণ, কারণ ও মোকাবিলার উপায় জেনে নিন। মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতন হোন।
১৪ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৯ অপরাহ্ণ
সবার প্রিয় হয়েও কেন দিন শেষে এত একা লাগে?
সবাই আপনাকে পছন্দ করে কিন্তু কেউ সত্যিই চেনে না—এই ‘লাইকড বাট নট নোন’ অবস্থায় কেন দিন শেষে একাকিত্ব লাগে? মনোবিজ্ঞানীদের ব্যাখ্যা এবং এ থেকে বেরোনোর সহজ উপায়। জনপ্রিয়তা এবং গভীর সম্পর্কের পার্থক্য বোঝার প্রয়োজন।
১১ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ডার্ক এমপ্যাথ কারা? তাঁদের চিনবেন কীভাবে?
‘ডার্ক এমপ্যাথ’—সাম্প্রতিক বছরগুলোয় মনোবিজ্ঞানের অত্যন্ত আলোচিত বিষয়। এ ধরনের ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যগুলো জেনে রাখুন।
৪ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ট্রমা বন্ডিং কী? কেউ কেউ কেন বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বের হতে পারেন না
অনেকের জন্য ট্রমা বন্ডিং থেকে বের হওয়া সহজ নয়। এর পেছনে কাজ করে মানসিক, সামাজিক ও জৈবিক নানা কারণ।
২ মে, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ
আপনার সন্তানও হয়তো অর্কিড চাইল্ড? মিলিয়ে নিন বৈশিষ্ট্যগুলো
অর্কিড যেমন খুব সংবেদনশীল, যত্নে দারুণ সুন্দরভাবে ফুটে ওঠে, কিন্তু পরিবেশ খারাপ হলে সহজেই নষ্ট হয়ে যায়, এই শিশুরাও তেমন।
৩০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
কীভাবে আরও বুদ্ধিমান হবেন? জেনে নিন কিছু কার্যকর উপায়
বেশি তথ্য জানলেই কি বুদ্ধিমান হওয়া যায়? আদতে বুদ্ধিমত্তা নির্ভর করে আপনি কীভাবে ভাবেন, শেখেন ও নতুন ধারণার সঙ্গে নিজেকে যুক্ত করেন, তার ওপর।
৩০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
এআই কি আপনার সম্পর্কে তৃতীয় পক্ষ হয়ে উঠছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন সাবধান
আজকাল অনেকে প্রেমের ঝামেলা, তর্ক, এমনকি ব্রেকআপ মেসেজ লেখার জন্যও এআইয়ের সাহায্য নিচ্ছেন। গবেষণা বলছে, এতে মানুষের একটি ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
শিশুরা কি প্রথম জন্মদিনের আগেই ‘মিথ্যা’ বলতে পারে
ভাবতে একটু অদ্ভুত লাগে; একটি শিশু, যে ঠিকমতো কথাই বলতে পারে না, সে আবার মিথ্যা বলবে কীভাবে! কিন্তু গবেষণা বলছে, শিরোনামের প্রশ্নের উত্তর হলো—‘হ্যাঁ’।
১৬ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
1 / 2পরবর্তী