যেকোনো পরিমণ্ডলে গভীরতা ও ব্যক্তিত্ব নিয়ে নিজেকে মানিয়ে নিতে চাইলে এই ৮টি বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করুন। এসব বিষয় জানা থাকলে আপনার নিজের জীবন নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে।
কিছু অভ্যাস শুধু মানুষের সম্মানই নষ্ট করে না, বরং সামাজিক শান্তি ও সংহতিকেও ধ্বংস করে দেয়। এই বিষবাষ্প থেকে বাঁচতে ইসলামের ১০টি বৈপ্লবিক সূত্র তুলে ধরা হলো:
কখনো কখনো একটি আন্তরিক বাক্য, একটি আশ্বাস কিংবা মনের গভীর থেকে বলা ছোট্ট একটি কথাই সম্পর্ককে আরও গভীর, নিরাপদ ও সুন্দর করে তোলে।
৮ মে ১০০ বছরে পা দিয়েছেন প্রকৃতি ও প্রাণিজগতের কিংবদন্তিতুল্য সম্প্রচারক ডেভিড অ্যাটেনবরো। তাঁর এই দীর্ঘায়ু ও তীক্ষ্ণ বুদ্ধিমত্তার রহস্য কী?
দীর্ঘক্ষণ গাড়ি চালানোর ফলে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ ও কোমরে ব্যথা হয় একটি সাধারণ সমস্যা। সঠিক বসার ভঙ্গি, বিরতি নেওয়া, নিয়মিত ব্যায়ামসহ কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে এই ব্যথা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়। ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জয়েন্টের রোগ সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিসের কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা নিয়ে জানুন বিস্তারিত। বয়স, আঘাত, ভুল অভ্যাসসহ নানা কারণে এটি হয় এবং ফিজিওথেরাপি, ওষুধ ও সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা সম্ভব। সময়মতো সচেতনতা জীবনযাত্রাকে সহজ রাখতে সাহায্য করে।
মুক্তকণ্ঠ আয়োজিত বৈশাখী উৎসবের চিত্রাঙ্কন ও হাতের লেখা প্রতিযোগিতার বিজয়ী শিক্ষার্থীদের শুভেচ্ছা স্মারক প্রদান করা হয়েছে। গোল্লাছুটের বিশেষ সংখ্যা বাঁধাই করে স্মারক হিসেবে দেওয়া হয়। অনুষ্ঠানে মুক্তকণ্ঠের সম্পাদকরা শিশু-কিশোরদের সৃজনশীলতা ও পড়ার অভ্যাসের গুরুত্ব তুলে ধরেন।
ঘুমানোর আগে অজু করলে ফেরেশতার সঙ্গ, শয়তানের কুমন্ত্রণা থেকে নিরাপত্তা, মৃত্যুর প্রস্তুতি এবং শারীরিক-মানসিক উপকার পাওয়া যায়। রাসূল (সা.) এর উপর গুরুত্ব আরোপ করেছেন এবং হাদিসে বিস্তারিত বর্ণনা রয়েছে। এই সহজ সুন্নাহ জীবনে অভ্যাস করা উচিত।
সাফল্য কোনো আকস্মিক প্রাপ্তি নয়, বরং তা সুশৃঙ্খল অভ্যাসের ধারাবাহিক ফসল। মুহাম্মদ (সা.) তাঁর ব্যক্তিগত ও রাষ্ট্রীয় জীবনে ‘সময় ব্যবস্থাপনা’র মাধ্যমে সফল হওয়ার পথ দেখিয়েছেন।
অনেক অভিভাবকই সন্তানের ছবি ও তথ্য সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শেয়ার করেন। তবে এ অভ্যাস শিশুদের ব্যক্তিগত গোপনীয়তার জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
আপনার কি মনে হয় কোনো বিশেষ পরিবেশ বা অভ্যাস আপনাকে বারবার একই ভুল করতে বাধ্য করছে? সেটি চিহ্নিত করা হতে পারে আপনার পরিবর্তনের প্রথম ধাপ।
এমন কিছু সহজ অভ্যাস আছে, সকালে যা অনুসরণ করলে আপনার দিন শুধু ভালোভাবেই শুরু হবে না; বরং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের দিকেও এগিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
