সুস্থ থাকতে সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞদের ১৫টি দৈনন্দিন অভ্যাস

যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষ সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞরা নিজেদের সুস্থ রাখতে যে ১৫টি সহজ ও কার্যকর অভ্যাস মেনে চলেন, তা নিয়ে একটি বিশেষ প্রতিবেদন।

রক্তে শর্করা বাড়ার জন্য দায়ী হতে পারে এই ৭ দৈনন্দিন অভ্যাস

মিষ্টি কম খাওয়া অবশ্যই ভালো অভ্যাস। তবে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিই একমাত্র সমাধান নয়। দিনের পর দিন জমে ওঠা ছোট ছোট অভ্যাসই অনেক সময় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় বা কমায়।

‘গোপন অভ্যাস’ ফাঁসে ক্ষুব্ধ ট্রাম্প, এ নিয়ে হোয়াইট হাউস কর্মীদের সংবাদমাধ্যমে কথা বলা নিষেধ

গভীর রাতে খাওয়ার অভ্যাস ও প্যাকেট ফেলে নোংরা করার কথা ফাঁস হওয়ায় ক্ষুব্ধ হয়েছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প।

স্নায়ু শিথিল রাখার ৫টি সহজ অভ্যাস

সুস্থ থাকতে চাইলে স্নায়ুকে শিথিল রাখার কোনো বিকল্প নেই । এ জন্য কিছু সহজ অভ্যাসের চর্চা আপনার স্নায়ুকে শিথিল রাখতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নিই, কী সেই অভ্যাস।

গরমে ত্বকের যত্নে ৮ সহজ অভ্যাস

গরমকালে তাপ, ঘাম, রোদ ও পানিশূন্যতার কারণে ত্বক সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে চললে ত্বককে সহজেই সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখা সম্ভব।

প্রতিদিনের যে ৫ অভ্যাস অজান্তেই দাঁতের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে

অনেক সময় অজান্তেই আমরা এমন ছোট ছোট অভ্যাস গড়ে তুলি, যা আমাদের দাঁতকে ধীরে ধীরে দুর্বল করে দেয়। দাঁতের ক্ষতি সাধারণত ধীরে ধীরে ঘটে।

কাজের পর কী করেন সফল মানুষরা, জেনে নিন ১০ অভ্যাস

নখ কাটার সময় এই ভুল করছেন না তো? জানলে আজ থেকেই বদলাবেন অভ্যাস

নখের দুই পাশ বেশি গোল করে বা খুব গভীরভাবে কাটলে সেটি বাড়ার সময় পাশের চামড়ার ভেতরে ঢুকে যেতে পারে। এতে ব্যথা, লালচে ভাব, ফোলা, এমনকি সংক্রমণও হতে পারে।

প্রতিদিনের ছোট ৬ পরিবর্তনেই কমতে পারে প্যাকেটজাত খাবারের অভ্যাস

প্যাকেটজাত খাবারের ওপর নির্ভরতা কমাতে প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে ছোট পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

শরীরে মাইক্রোপ্লাস্টিকের ঝুঁকি কমাতে বদলান দৈনন্দিন অভ্যাস

খাবার, পানি ও বাতাসে মাইক্রোপ্লাস্টিকের উপস্থিতি এখন বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। দৈনন্দিন অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন এনে কীভাবে এই ঝুঁকি কমানো যায়, সে বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

শিশুর জুতা-স্যান্ডেল মুখে দেওয়ার অভ্যাস: স্বাভাবিক নাকি রোগের লক্ষণ?

শিশুরা কেন জুতা-স্যান্ডেল কামড়ায় এবং কখন এই আচরণটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে, সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতামত।

মুমিনের জীবনে স্বাচ্ছন্দ্য আনে যে ৬ অভ্যাস

প্রাচুর্য থাকা সত্ত্বেও অনেকে সংকটে ভুগছেন। অন্যদিকে সীমিত আয় করেও অনেক মানুষ স্বাচ্ছন্দ্যে জীবন যাপন করছেন। কীভাবে? কারণ প্রকৃত স্বাচ্ছন্দ্য উপকরণে নয়।