হার্ট সুস্থ রাখার ৫ খাবার
করোনারি ধমনিতে চর্বি জমা হৃদ্রোগের অন্যতম কারণ। রক্তে শর্করার মাত্রা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
৩১ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১:৫৪ অপরাহ্ণ
কোন কোন ওষুধ দাঁতের ক্ষতি করতে পারে
এ ছাড়া কিছু ব্যথানাশক ও নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ মাড়ি থেকে রক্তপাত বাড়াতে পারে এবং কখনো কখনো মুখে ঘা তৈরি করতে পারে।
৩১ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১১:৩০ পূর্বাহ্ণ
পাওয়ার ন্যাপ কেন জরুরি, দিনের কোন সময় এবং কারা নেবেন
ব্যস্ত জীবন আর কাজের চাপে দুপুরের দিকে শরীর ও মস্তিষ্ক যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন এক চিলতে ঘুম যেন পরম পাওয়া। একেই বলে ‘পাওয়ার ন্যাপ’।
৩০ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৬:৩০ অপরাহ্ণ
হঠাৎ দাঁতে ব্যথা, কী করবেন
দাঁতের ব্যথা এমন একটি সমস্যা, যা হঠাৎ করেই দৈনন্দিন জীবনকে অচল করে দিতে পারে।
৩০ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১২:৩৫ অপরাহ্ণ
৭০ বছর বয়সে ফিট থাকতে চান? তাহলে ৩০ থেকেই এই অভ্যাসগুলো করুন
স্বাস্থ্যকর রুটিন অনুসরণ করলে ৭০ থেকে ৮০ বছর বয়সেও শরীর ও মস্তিষ্ক ভালো রাখা সম্ভব। আর সেই প্রস্তুতি ৩০ বছর বয়স থেকেই নিতে হবে।
৩০ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৯:৩০ পূর্বাহ্ণ
জরায়ুমুখের ক্যানসার চিকিৎসায় রেডিওথেরাপি কী, কীভাবে কাজ করে
জরায়ুমুখের ক্যানসারে অনেকে রেডিওথেরাপির কথা শুনলে ভয় পান। কিন্তু আধুনিক যন্ত্রের মাধ্যমে এখন খুব নিরাপদে এই চিকিৎসা দেওয়া হয়।
২৯ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৯:০০ অপরাহ্ণ
ভ্রমণে নেক পিলো বা কলার ব্যবহার কি সত্যিই উপকারী
ঘাড়ব্যথা এখন আর বয়সভিত্তিক সমস্যা নয়। মুঠোফোন, কম্পিউটার, দীর্ঘ সময় গাড়িতে বা বিমানে যাতায়াত, যানজট—সব মিলিয়ে অল্প বয়স থেকেই অনেক মানুষ ঘাড়ব্যথায় ভুগছেন।
২৯ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৬:৪৮ অপরাহ্ণ
চুলে রং ব্যবহারে অ্যালার্জি হতে পারে, কীভাবে বুঝবেন
বর্তমানে নারী–পুরুষনির্বিশেষে অনেকেই চুলে রং করে থাকেন বা ডাই ব্যবহার করেন। রং ব্যবহারে অনেকের অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে।
২৮ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
বধিরতার কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধে যা করতে হয়
শ্রবণক্ষীণতা ও বধিরতা মানুষকে স্বাভাবিক কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়। শিশুর ভাষাশিক্ষা, লেখাপড়া ও সামাজিক যোগাযোগের জন্য শ্রবণশক্তি অপরিহার্য।
২৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ২:০২ অপরাহ্ণ
কিশোরদের ডিভাইসে আসক্তি
কান্না থামাতে, খাওয়াতে বা ব্যস্ত রাখতে আমরা শিশুর হাতে তুলে দিচ্ছি ডিজিটাল ডিভাইস; যেমন মুঠোফোন, ট্যাব, টিভি।
২৫ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১১:০৮ পূর্বাহ্ণ
মাসিকের ব্যথা কমাতে কী খাবেন এবং খাবেন না
অনেক নারী, বিশেষত কিশোরী-তরুণী মাসিক চক্রের সময় তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। এর পেছনে নানা কারণ রয়েছে, যা চিকিৎসায় সমাধানযোগ্য।
২৪ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৬:৩০ অপরাহ্ণ
বেশি খাওয়ার প্রবণতা কমানোর উপায়
ওজন কমাতে হলে ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ করতেই হবে। সুস্থতার চর্চা করতে হলে আপনার যখন যা মনে চায়, সেটাই খেয়ে ফেলতে পারবেন না।
২৪ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৯:৩০ পূর্বাহ্ণ
খেজুরের কাঁচা রস পান করা পরিহার করুন
নিপাহ ভাইরাসের সংক্রমণ একধরনের জুনোটিক ডিজিজ। জুনোটিক ডিজিজ মানে যা প্রাণীর দেহ থেকে মানব শরীরে সংক্রমিত হয়।
২৩ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১০:৩২ পূর্বাহ্ণ
দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম পাবেন এই পাঁচ খাবারে
মনে রাখবেন, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকলে খাবারের ক্যালসিয়াম আপনার দেহে শোষণ হবে না। তাই রোদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করতেই হবে।
২৩ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৭:৩০ পূর্বাহ্ণ
ঘাড়ের ব্যথার অন্যতম কারণ সারভাইক্যাল মাইলোপ্যাথি, লক্ষণ ও প্রতিকার
ঘাড়ব্যথা খুব পরিচিত একটি সমস্যা। কিন্তু অনেক সময় ঘাড়ব্যথা মারাত্মক আকার ধারণ করে।
২২ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১:৩৬ অপরাহ্ণ
ওরাল ক্যানসার কেন হয়, প্রতিকার ও চিকিৎসা কী
ঠোঁট, জিহ্বা, মাড়ি, মুখের ভেতর, তালু বা গলার ভেতরের অংশে ওরাল ক্যানসার হয়। দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব না দেওয়ায় দিন দিন বেড়ে চলেছে এই রোগ।
১৯ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৬:৩০ অপরাহ্ণ
নবজাতকের চোখে পানি ঝরলে
নেত্রনালি হলো চোখের সঙ্গে নাকের একধরনের সংযোগ, যার মাধ্যমে চোখের অতিরিক্ত পানি নাকের ভেতরে নিষ্কাশিত হয়। নাকের গরম নিশ্বাস–প্রশ্বাসে এটি বাষ্পীভূত হয়ে যায়।
১৮ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৪:০৫ অপরাহ্ণ
পুষ্টিবিদদের মতে, এই ৭ বাদাম নিয়মিত খেলে নানা রোগের ঝুঁকি কমবে
হৃদ্যন্ত্রের স্বাস্থ্য থেকে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বাদামের অবদান প্রমাণিত।
১৭ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৮:০০ অপরাহ্ণ
ওজন কমানোর ওষুধ খেলে কী হয়
ওজন কমাতে অনেকে নানা ধরনের ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন। এগুলো গ্রহণ করা ভালো?
১৭ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৫:২৫ অপরাহ্ণ
শীতে ফ্লু নিরাময়ে যা খাবেন
শীতকালে পানি খাওয়া কম হয় বলে পানিস্বল্পতা (ডিহাইড্রেশন) হয়। এর ফলে ফুসফুসের শ্বাসপ্রশ্বাস চলাচল বাধাগ্রস্ত হতে পারে। ফ্লুর জ্বরের কারণেও এই পানিস্বল্পতা দেখা দিতে পারে।
১৭ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১:২৯ অপরাহ্ণ
আপনার কি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিজঅর্ডার আছে, জেনে নিন সমাধান
মানসিক চাপ সামলাতে না পারায় কারও কারও আচরণ বদলে যায়। আচরণের এ পরিবর্তন অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিজঅর্ডারের অংশ হতে পারে।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১১:১০ অপরাহ্ণ
হাঁচি–কাশি দিলেই কি প্রস্রাব হয়ে যায়, জেনে নিন কোন ব্যায়াম করবেন
কারও বেগ আসামাত্রই প্রস্রাব না করতে পারলে অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রস্রাব বেরিয়ে যায়। এসব সমস্যা প্রতিরোধে কাজে আসতে পারে কিগেল এক্সারসাইজ।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৫:৩৩ অপরাহ্ণ
ব্যায়াম না করেও যেভাবে ব্যায়ামের উপকার পাবেন
ব্যস্ত জীবনের ফাঁকেও আলাদা কোনো ব্যায়াম না করেই কমাতে পারেন স্বাস্থ্যঝুঁকি। এ জন্য দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের ছোট ছোট চলাফেরা করতে হবে।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১:৩০ অপরাহ্ণ
ওষুধ ছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমাধান কী
গ্যাস্ট্রিকের চিকিৎসায় সাধারণত অ্যান্টাসিড, এইচটু ব্লকার বা প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর–জাতীয় ওষুধ ব্যবহৃত হয়।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১০:১৮ পূর্বাহ্ণ