কর্মশালায় মনের যত্ন ও সুস্থ জীবনযাপনের ওপর গুরুত্ব
বই পড়া, গান শোনা ও খেলাধুলা করার মতো ইতিবাচক কর্মকাণ্ড মানুষের মন ও শরীর উভয়ই ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৭ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:৩০ পূর্বাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
11 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "মনের যত্ন"
‘তোমার ওপর তোমার শরীরের হক রয়েছে’
আত্মপরিচর্যা মানে নিজেকে প্যাম্পার করা নয়, বরং নিজের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া। প্রকৃত আত্মপরিচর্যা সবসময় সুন্দর বা দেখানোর মতো হয় না।
৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৪:০০ পূর্বাহ্ণ
কর্মজীবী মায়েরা মানসিকভাবে সুস্থ থাকলে পরিবার-কর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে
মুক্তকণ্ঠের কার্যালয়ে কর্মজীবী মায়েদের মানসিক চাপ কমানোর উপায় নিয়ে সচেতনতা অধিবেশন হয়েছে। ‘মনের বন্ধু’র বিশেষজ্ঞরা নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেন। বিশ্ব মা দিবসের অংশ হিসেবে অনুষ্ঠানে ৫০ জন নারী কর্মী অংশ নেন।
১২ মে, ২০২৬ এ ৬:৫৩ অপরাহ্ণ
সুস্থ দেহ ও মনের জন্য মহানবী (সা.)–এর ১০ সুন্নাহ
মহানবী (সা.) তাঁর জীবনে শুধু আধ্যাত্মিক সাধনাই করেননি, বরং শরীরচর্চা, খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রেও এক অনন্য আদর্শ স্থাপন করেছেন।
২১ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৫ অপরাহ্ণ
মনের জট খুলে চাপ কমানোর সহজ কৌশল
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত মাদকবিরোধী সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ডিজিটাল ডিটক্স, শিথিলায়ন ও ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে মনের জট খোলা যায়। নিজের জন্য ৫-৩০ মিনিট সময় বের করা জরুরি।
১০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:২৫ পূর্বাহ্ণ
খেলা দেখে মন খারাপ, দ্রুত মন ভালো করার ৫টি টিপস
চাইলে পাঁচ মিনিটেই কিন্তু মন ভালো করে ফেলা যায়। এখানে রইল তেমন কিছু উপায়।
পুণ্যবানরা কেন প্রভুর সান্নিধ্যে যেতে ব্যাকুল থাকেন
ব্যাকুলতা অর্জনের জন্য প্রথম শর্ত আল্লাহকে চেনা, যাকে বলে ‘মারেফাত’। যখন মানুষের অন্তর্দৃষ্টি প্রসারিত হয়, তখন সে বিপদের মাঝেও আল্লাহর দান দেখতে পায়।
২ জুন, ২০২৬ এ ১২:৪৫ অপরাহ্ণ
গসিপ করলে শরীরে কী পরিবর্তন হয়, জানেন?
গসিপ (পরচর্চা) কি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে? মস্তিষ্ক আর হৃদ্যন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে? এককথায় এই প্রশ্নের উত্তর হবে, ‘হ্যাঁ।’ তবে ‘কিন্তু’ আছে।
২৯ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
মানসিক চাপ কমানোর সহজ ঘরোয়া উপায়
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ইতিবাচক স্মৃতি মনে করা, প্রিয়জনের সঙ্গ এবং ডায়েরি লেখা এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এগুলো প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করে চাপমুক্ত জীবন যাপন সম্ভব।
৯ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:০৫ পূর্বাহ্ণ
প্রবাসে একাকী রমজান: ইবাদতে মনোযোগী হবেন যেভাবে
নিয়মিত একটি নির্দিষ্ট মসজিদে নামাজ পড়তে যাওয়া বা নামাজের পর কুশল বিনিময় করা ‘কেউ নেই’ অনুভূতিটিকে ‘কেউ না কেউ চেনে’—এই স্বস্তিতে রূপ দেয়।
১৫ মার্চ, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
দুই যুগ আগে চুয়ানদো তান যেমন ছিলেন, এখনো তেমনই আছেন কীভাবে
৫২ বছর বয়সী তানের ছবি দেখে রীতিমতো সবার চক্ষু ছানাবড়া। কেউ দেখে বলতেই পারবেন না, দুই যুগ আগে তান যেমন ছিলেন, এখনো তেমনই আছেন।
২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ