ভালোবাসা যখন অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ, সন্দেহ ও নির্ভরশীলতায় রূপ নেয়, তখন তা অবসেসিভ লাভ ডিজঅর্ডার হয়ে ওঠে। এর লক্ষণগুলো চেনুন এবং সম্পর্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতন হন। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ অনুসরণ করে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
৬০ বছর বয়স পার হলে অনেকে সাধারণ জীবনের মধ্যে সুখ খুঁজে পান। বড় খালা ও যশোরের এক দম্পতির জীবনদর্শন দেখায়, ছোট কাজ উপভোগ করেই তৃপ্তি। গবেষণা বলছে, সুখ লক্ষ্য নয়, বর্তমান মুহূর্ত গ্রহণ করাই মূল চাবিকাঠি।
তথ্য ও সম্প্রচারমন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপন বলেছেন, গণমাধ্যম ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম মানুষের মনোজগৎ গঠনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিসিটিআই-এর ছয়টি স্বল্পমেয়াদি কোর্সের উদ্বোধনে তিনি নৈতিক নিয়ন্ত্রণের ওপর জোর দেন। চলচ্চিত্রের শক্তিকে মানবতার কল্যাণে ব্যবহারের আহ্বান জানান।
মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সম্পর্কে সীমা নির্ধারণ এবং দেয়াল তোলা কেন জরুরি? ভুল মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা এড়ানো, নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সহ ৫টি কারণ জানুন। সীমিত যোগাযোগ নিজের শান্তি ও আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
বেস্ট ফ্রেন্ড না থাকাও আপনাকে শক্তিশালী, আত্মনির্ভর এবং শান্তিপূর্ণ করে তুলতে পারে। এই লেখায় জানুন, এমন অবস্থায় আপনার কী কী ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। সূত্র: ভেরিওয়েল মাইন্ড।
আপনি কি অনেক সময় অজান্তে নিজের সঙ্গে অন্যের তুলনা করে হীনম্মন্যতায় ভোগেন?
কখনো কি এমন হয়েছে যে আপনি যেন নিজের শরীরের ভেতরে নেই, বাইরে থেকে সবকিছু দেখছেন? অথবা চারপাশের পৃথিবীটা অদ্ভুত অবাস্তব মনে হচ্ছে?
অবশেষে আপনি নতুন আরেকজনের দেখা পেলেন। কিন্তু ছয় মাস গড়াতে না গড়াতেই দেখা গেল, ‘যেই লাউ সেই কদু।’ কেন আপনি বারবার ভুল মানুষের দুষ্টচক্রে আটকা পড়েন?
দুজন ব্যক্তির বয়সের ফারাককমপক্ষে ১৮ বছর হলে তাঁদের বন্ধুত্বকে বলা যেতে পারে ‘ইন্টারজেনারেশনাল ফ্রেন্ডশিপ’ বা আন্তপ্রজন্মগত বন্ধুত্ব।
আমরা প্রায়ই ভাবি, সিদ্ধান্ত নিই যুক্তি দিয়ে। কিন্তু বাস্তবে অনেক সময়ই সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে আমাদের কিছু পক্ষপাত, যাকে মনোবিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘কগনিটিভ বায়াস’।
নিজের আবেগ বোঝা ও নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যের অনুভূতি উপলব্ধি করার ক্ষমতাই ইকিউ-এর মূল কথা। জেনে নেওয়া যাক কম ইকিউ থাকার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলো।
আমাদের আশপাশে হাই ইমোশনালি ইন্টেলিজেন্ট মানুষের সংখ্যা যে খুব বেশি, তা জোর দিয়ে বলার উপায় নেই। জেনে নেওয়া যাক লক্ষণগুলো।
