শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য অফিসে যে ৩টি নিয়ম আপনাকে মানতেই হবে
শান্তিপূর্ণ জীবন ও ভালো ‘ওয়ার্ক–লাইফ ব্যালান্স’ বজায় রাখার জন্য কিছু মৌলিক ‘অফিস রুল’ বা কর্মক্ষেত্রের নিয়ম আছে।
৫ মার্চ, ২০২৬ এ ২:১০ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
193 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "মানসিক স্বাস্থ্য"
শিশুর স্কুল ভীতির কারণ গভীরভাবে অবলোকন করতে হবে
স্কুলভীতির জন্য বাংলা ইংরেজিতে যে শব্দটা ব্যবহৃত হয়—স্কুল রিফিউজাল—এটাকে কোনো রকম রোগ বা ব্যাধি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়নি। কিন্তু এটি এমন একটি গুরুতর পরিস্থিতি, যেখানে আমাদের মেন্টাল হেলথ ইন্টারভেনশন দরকার।
৩ মার্চ, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
চিকিৎসা করানোর টাকা নেই, কিশোর ছেলেকে শিকলবন্দী করে রাখছেন মা
চোখের পানি মুছতে মুছতে নাজু বেগম বলেন, ‘এ বয়সে ছেলেটারে কী এভাবে আটকাইয়া রাখার কথা। নিজের অনেক কষ্ট হয়। তার মতো ছেলেরা স্কুলে যায়, খেলাধুলা করে; আর সে বন্দী।’
২৮ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৮:১৫ পূর্বাহ্ণ
ব্রেকআপের পর যে ৭টি কাজ ভুলেও করবেন না
বিচ্ছেদের পর অনেকে সাময়িকভাবে ভালো থাকা জন্য নানা ফাঁদে পা দেন। ফলে ওই পরিস্থিতি থেকে বের হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফেরার যাত্রা দীর্ঘ ও কঠিন হয়ে যায়।
১৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৮:১৫ অপরাহ্ণ
কিশোরদের ডিভাইসে আসক্তি
কান্না থামাতে, খাওয়াতে বা ব্যস্ত রাখতে আমরা শিশুর হাতে তুলে দিচ্ছি ডিজিটাল ডিভাইস; যেমন মুঠোফোন, ট্যাব, টিভি।
২৫ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ১১:০৮ পূর্বাহ্ণ
২০২৬ সালের সবচেয়ে বড় ৮ চ্যালেঞ্জ
২০২৬ সালে কিছু চ্যালেঞ্জ এমনভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে, যা আমাদের জীবন, কাজ ও সমাজের ধরনকে গভীরভাবে প্রভাবিত করবে।
১৯ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ৯:৩০ পূর্বাহ্ণ
অবসর নেওয়ার পর কি নিজেকে গুরুত্বহীন মনে হচ্ছে
পরিবারের সঙ্গে দূরত্বের এ সমস্যায় অবসরে যাওয়া বেশির ভাগ মানুষই পড়েন। এ সমস্যার সমাধান চাইলে অবসরের আগেই কিছু পরিকল্পনা করে রাখতে হবে।
১৬ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ১০:২৫ পূর্বাহ্ণ
অল্প বয়সেও কি আলঝেইমার হতে পারে
ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার অন্যতম কারণও এই স্নায়ুরোগ। রোগটি প্রতিরোধের উপায় তাহলে কী?
২ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ৩:৩০ অপরাহ্ণ
মা–বাবার কি প্রিয় সন্তান থাকে
শৈশবেই সন্তানেরা টের পায়, মা–বাবা কোনো একজনকে বেশি স্নেহ করছেন। আপনি যদি সেই প্রিয় সন্তানটি না হন, আশঙ্কা আছে, এই কষ্ট আপনার কখনো যাবে না।
১ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ৫:৩৫ অপরাহ্ণ
মনের জট খুলে মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল নিয়ে আলোচনা করেন। ঘরোয়া অভ্যাস যেমন ইতিবাচক স্মৃতি মনে করা, শিশুদের সঙ্গ কাটানো এবং ডায়েরি লেখা চাপমুক্তির উপায় হিসেবে তিনি তুলে ধরেন। এসব ছোট পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে।
১৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ
শিশুসন্তান পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে না পেরে পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন বিনা মূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভা। এ আয়োজনের আওতায় গত ২ আগস্ট মুক্তকণ্ঠের কার্যালয় কারওয়ান বাজারে ১৭১তম পরামর্শ সহায়তা সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভায় উপস্থিত থেকে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক পরিচালক অধ্যাপক ডা. মোহিত কামাল এবং মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক মেখলা সরকার পরামর্শ প্রদান করেন।
২২ মার্চ, ২০২৬ এ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ
যেসব অবহেলায় বাড়ে নারীর ভোগান্তি
নারীজীবনের নানা পর্যায়ে কেবল অবহেলার কারণেই শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যা জটিল হয়ে ওঠে, বাড়ে ভোগান্তি।
৪ মার্চ, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ