মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের উদ্যোগে সম্প্রতি একটি অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভার আয়োজন করা হয়। উক্ত সভায় প্রধান আলোচক হিসেবে উপস্থিত ছিলেন বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক। ২০২৩ সালের ১৭ এপ্রিল অনুষ্ঠিত এই বিশেষ আয়োজনে তিনি ‘মানসিক চাপ সামলাবেন কীভাবে’ শীর্ষক একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের ওপর বিস্তারিত আলোচনা করেন। সেই পরামর্শ সভার আলোচনার বিশেষ কিছু অংশ এখানে তুলে ধরা হলো।
ডা. সরদার আতিক জানান, অতিরিক্ত মানসিক চাপের ফলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যেমন—হঠাৎ করে শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে আসা, প্রচণ্ড ঘাম হওয়া, বুক ধড়ফড় করা এবং খাবার হজমে সমস্যা হওয়া। তিনি সতর্ক করে বলেন, যদি কারও মধ্যে এই ধরনের লক্ষণগুলো পরিলক্ষিত হয়, তবে বুঝতে হবে যে ওই ব্যক্তি তীব্র মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। ‘মানসিক চাপ সামলাবেন কীভাবে’ শীর্ষক পরামর্শ সভায় তিনি এই বিষয়গুলো গুরুত্বের সাথে আলোচনা করেন।
দেশের বর্তমান সামাজিক পরিস্থিতি ও মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে গভীর দুঃখ প্রকাশ করে ডা. সরদার আতিক বলেন, “আমাদের দেশে অনেকেই মানসিক চাপে ভুগলেও মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে চান না। এর বড় কারণ হলো সামাজিক ভুল ধারণা—মানুষ মনে করে মানসিক ডাক্তার মানেই 'পাগলের ডাক্তার', যা সম্পূর্ণ ভুল।”
তিনি আরও উল্লেখ করেন যে, অনেক মানুষ মনে করেন তারা নিজেরাই এই মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, ফলে তারা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন মনে করেন না। তবে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে প্রচলিত এই ভুল ধারণা এবং অবহেলা দূর করে সঠিক সময়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি বলে তিনি মনে করেন।