মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের উদ্যোগে আয়োজিত একটি অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞ আলোচক হিসেবে উপস্থিত ছিলেন বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক। ২০২৩ সালের ১৭ এপ্রিল অনুষ্ঠিত এই বিশেষ সভায় তিনি ‘মানসিক চাপ সামলাবেন কীভাবে’ শীর্ষক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেন। উক্ত পরামর্শ সভার মূল আলোচনার বিশেষ অংশগুলো এখানে তুলে ধরা হলো।
ডা. সরদার আতিক জানান, যখন কোনো ব্যক্তি অতিরিক্ত চিন্তা বা দুশ্চিন্তার কারণে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন, তখনই বোঝা যায় যে তিনি তীব্র মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এই মানসিক যন্ত্রণা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়ার তাড়নায় অনেকেই সিগারেট, ঘুমের ওষুধ কিংবা বিভিন্ন ধরনের মাদকের মতো মারাত্মক ক্ষতিকর উপাদানের আশ্রয় নেন এবং ধীরে ধীরে সেগুলোতে আসক্ত হয়ে পড়েন।
পরামর্শ সভায় তিনি বিশেষভাবে উল্লেখ করেন, ‘অনেকেই মানসিক চাপ থেকে সাময়িক উপশম পেতে মাদক নেওয়া শুরু করেন, যা পরবর্তী সময়ে স্থায়ী আসক্তিতে রূপ নেয়। মানসিক চাপ জীবনেরই অংশ। কিন্তু এর সমাধান কখনোই মাদক বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ঘুমের ওষুধ হতে পারে না। সাময়িক স্বস্তির এই শর্টকাট পথ মানুষকে দীর্ঘমেয়াদি ও ভয়াবহ অন্ধকারের দিকে ঠেলে দেয়। তাই মানসিক চাপ মোকাবিলায় ক্ষতিকর উপায়ের ওপর নির্ভর না করে সঠিক ও সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে হবে।’