সুস্থ দেহ ও মনের জন্য মহানবী (সা.)–এর ১০ সুন্নাহ
মহানবী (সা.) তাঁর জীবনে শুধু আধ্যাত্মিক সাধনাই করেননি, বরং শরীরচর্চা, খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রেও এক অনন্য আদর্শ স্থাপন করেছেন।
২১ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৫ অপরাহ্ণ
সুস্থতা ও যত্নে রেফ্রিজারেটর: অসতর্কতায় স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে না তো
রেফ্রিজারেটরে ওষুধ সংরক্ষণের জন্য নিরাপদ স্থানে আলাদা ড্রয়ার, চাইল্ড লক, স্মার্ট কন্ট্রোল অ্যাপ সুবিধা দিচ্ছে।
১৮ মে, ২০২৬ এ ৬:৩৮ অপরাহ্ণ
১০০ বছর বয়সী ডেভিড অ্যাটেনবরোর দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের ৪ রহস্য
৮ মে ১০০ বছরে পা দিয়েছেন প্রকৃতি ও প্রাণিজগতের কিংবদন্তিতুল্য সম্প্রচারক ডেভিড অ্যাটেনবরো। তাঁর এই দীর্ঘায়ু ও তীক্ষ্ণ বুদ্ধিমত্তার রহস্য কী?
১৮ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
জন্ডিস থেকে কখন লিভার ফেইলিউর হতে পারে
জন্ডিস কখন লিভার ফেইলিউরে রূপ নিতে পারে এবং কোন লক্ষণ দেখলে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা নেওয়া জরুরি, তা জানুন।
১৬ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
মুঠোফোন-কম্পিউটারের অতি ব্যবহারে হাতের স্নায়ুতে ক্ষতি, এই সমস্যাগুলো
স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারে হাতের স্নায়ুতে চাপ পড়ে কার্পাল টানেল সিনড্রোম, সেলফোন এলবোসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে হাতের কার্যক্ষমতা কমে যায়। প্রতিরোধের জন্য সঠিক ভঙ্গি ও বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
১৫ মে, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
উচ্চ রক্তচাপের নীরব হুমকি: কী কী মারাত্মক জটিলতা ঘটতে পারে?
উচ্চ রক্তচাপ নীরবে শরীরের ক্ষতি করে মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করে যেমন হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক, কিডনি ও চোখের সমস্যা। স্কয়ার হাসপাতালের ডা. আসিফ মনোয়ারের মতে নিয়মিত পরীক্ষা ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এগুলো এড়াতে পারে। যেকোনো বয়সেই সচেতনতা জরুরি।
১৩ মে, ২০২৬ এ ৩:০৪ অপরাহ্ণ
কেন জরুরি নিয়মিত রক্তচাপ মাপা?
১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে এ বছরের স্লোগান সম্মিলিত প্রচেষ্টার উপর জোর দিয়েছে। নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে নিয়মিত মাপা এবং জীবনধারা পরিবর্তন জরুরি। রোগী থেকে সমাজ পর্যন্ত সবাই মিলে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
১৩ মে, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সুস্থ হয়ে হজ পালনের জরুরি টিপস
হজে সর্দি-কাশি, পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে পানি পান, খাবার সতর্কতা ও ওষুধ নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। মক্কা-মদিনায় বাংলাদেশ মেডিকেল সেন্টারের যোগাযোগ নম্বরও জানানো হয়েছে। সুস্থ থেকে ফরজ কাজ পালনই মূল লক্ষ্য।
১৩ মে, ২০২৬ এ ৮:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিস: ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জয়েন্টের এই রোগ কেন হয়
ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জয়েন্টের রোগ সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিসের কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা নিয়ে জানুন বিস্তারিত। বয়স, আঘাত, ভুল অভ্যাসসহ নানা কারণে এটি হয় এবং ফিজিওথেরাপি, ওষুধ ও সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা সম্ভব। সময়মতো সচেতনতা জীবনযাত্রাকে সহজ রাখতে সাহায্য করে।
১১ মে, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
ক্রিকেটার শাপুর জাদরানের লড়াই: বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ কী ও কেন হয়
আফগান ক্রিকেটার শাপুর জাদরান বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ-এ আক্রান্ত হয়ে ভারতের দিল্লিতে চিকিৎসাধীন। রোগটি কী, কেন হয়, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন। তাঁর চতুর্থ পর্যায়ের অবস্থা জটিল।
৮ মে, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
চিনির বদলে গুড় খাবেন কি সত্যিই ভালো?
চিনির চেয়ে গুড় স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, কিন্তু এর ক্যালরি ও গুণাগুণ নিয়ে বিশেষজ্ঞ মতামত। গুড়ের মান ও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খেলে উপকারী হতে পারে। তবে ভেজাল এড়িয়ে চিনি কমানোর চেষ্টা করুন।
৮ মে, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
ট্রমা বন্ডিং কী? কেউ কেউ কেন বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বের হতে পারেন না
অনেকের জন্য ট্রমা বন্ডিং থেকে বের হওয়া সহজ নয়। এর পেছনে কাজ করে মানসিক, সামাজিক ও জৈবিক নানা কারণ।
২ মে, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ
নেতিবাচক মানুষের সঙ্গে কথা বলেও ইতিবাচক থাকার ৫ কৌশল
ধারাবাহিক নেতিবাচকতা অনেক সময় আমাদের মেজাজ খিটখিটে করে তোলে, কাজের মনোযোগ নষ্ট করে এবং ধীরে ধীরে মানসিক ক্লান্তি তৈরি করে।
২ মে, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন কমে গেলে যেসব সমস্যা হতে পারে
এই হরমোন শুধু দাম্পত্য জীবনের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়; বরং শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্যও এর স্বাভাবিক মাত্রা বজায় থাকা জরুরি।
২ মে, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
স্নায়ু শিথিল রাখার ৫টি সহজ অভ্যাস
সুস্থ থাকতে চাইলে স্নায়ুকে শিথিল রাখার কোনো বিকল্প নেই । এ জন্য কিছু সহজ অভ্যাসের চর্চা আপনার স্নায়ুকে শিথিল রাখতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নিই, কী সেই অভ্যাস।
১ মে, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
সকালের যে ৭টি রুটিন আপনার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে
এমন কিছু সহজ অভ্যাস আছে, সকালে যা অনুসরণ করলে আপনার দিন শুধু ভালোভাবেই শুরু হবে না; বরং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের দিকেও এগিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
১ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
রাজধানীতে ম্যালেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কতটা? লক্ষণ বুঝবেন কীভাবে
ম্যালেরিয়ার প্রধান লক্ষণ হলো হঠাৎ জ্বর আসা, যা সাধারণত কাঁপুনি দিয়ে শুরু হয় এবং পরে ঘাম দিয়ে কমে।
২৫ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৪:০৬ অপরাহ্ণ
প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে যে কাজগুলো করতে হবে
হিটস্ট্রোক ছাড়াও হিট ক্র্যাম্প বা মাংসপেশিতে টান লাগা, অতিরিক্ত ক্লান্ত লাগা, শরীরে লবণের তারতম্যতা, গরমের কারণে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এমন সমস্যাও হতে পারে।
২৪ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
কাঁধ ও হাঁটুতে আঘাত পেলে বা ব্যথা হলে যে কারণে অবহেলা করবেন না
কাঁধ ও হাঁটু আমাদের শরীরের সবচেয়ে সক্রিয় ও গুরুত্বপূর্ণ জোড়া। হাঁটা, দৌড়ানো, বসা, ওঠা, হাত তোলা—প্রতিটি কাজেই এদের ভূমিকা অপরিহার্য।
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৫৫ অপরাহ্ণ
কাদের চিয়া সিড খাওয়া উচিত নয়, চিকিৎসক কী বলছেন
পুষ্টিগুণে ভরপুর চিয়া সিড দারুণ উপকারী। তবে স্বাস্থ্যকর এই খাদ্য উপকরণ সবার জন্য নিরাপদ নয়। এ ছাড়া খুব বেশি পরিমাণে খেলে সমস্যা হতে পারে যে কারোরই।
২১ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
অতিরিক্ত সম্পদ মানুষের মস্তিষ্কে কী প্রভাব ফেলে, জানলে অবাক হবেন
অতিরিক্ত সম্পদ মানুষের চিন্তা, আচরণ, এমনকি মস্তিষ্কের চিন্তা ও কাজের ধরন বদলে দিতে পারে। আর তা সুখী আর সন্তুষ্ট হওয়ার পথে বাধা তৈরি করে।
১৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
মুরগির মাংস টাটকা না বাসি, কীভাবে বুঝবেন
মুরগির মাংস নানা কারণে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। রান্নার আগে তাই মাংস ঠিক আছে কি না খেয়াল করাটা জরুরি।
১৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
পা ফোলা কি গুরুতর কোনো রোগের লক্ষণ
কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই পা ফোলা গুরুতর অন্তর্নিহিত রোগের একটি লক্ষণ। যেমন হার্ট ফেইলিউর, কিডনি ফেইলিউর, থাইরয়েড হরমোনের অভাব, অপুষ্টি।
১৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সুন্দর ত্বকের জন্য কোন পুষ্টি ও খাবার জরুরি?
সুস্থ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ভিটামিন এ, সি, ই, ওমেগা-৩, জিংক, প্রোটিন ও পর্যাপ্ত পানি জরুরি। গাজর, ফল, বাদাম, মাছ, ডাল ইত্যাদি খাবারে এগুলো পাওয়া যায়। ভেতর থেকে পুষ্টি নিলে ত্বক দীর্ঘদিন সতেজ থাকে।
১১ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ