কলা খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে সাধারণ ধারণা ও পুষ্টিবিষয়ক পরামর্শ। সকাল, ব্যায়ামের আগে-পরে, রাত, ডায়াবেটিস ও কিডনি রোগীদের জন্য কী করণীয়, তা তুলে ধরা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে নাশতা করার পর অনেকেরই পেট ভারী লাগে। কারও পেট ফুলে যায়, কারও আবার ঢেঁকুর, গ্যাস বা অস্বস্তি শুরু হয়। অনেকে মনে করেন, নাশতা বেশি খাওয়ার কারণেই এমন হচ্ছে। কিন্তু শুধু খাবারের পরিমাণ...
সারাদিনের খাবারের মধ্যে সকালের নাশতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিনের নানা কর্মব্যস্ততায় হরেকরকম খাবার খেলেও সকালে সবসময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। একটি পুষ্টিকর নাশতা সারাদিন কাজের শক্তি জোগায়,...
সকালের নাশতায় গুড় ও ভাজা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা, সঠিক পরিমাণ, সম্ভাব্য ঝুঁকি ও সতর্কতা তুলে ধরা হয়েছে।
