চিরুনিতে আগের চেয়ে বেশি চুল উঠছে, গোসলের সময় হাতে একগুচ্ছ চুল চলে আসছে কিংবা মাথার চুল ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যাচ্ছে। এমন সমস্যা নিয়ে অনেকেই প্রথমে নতুন শ্যাম্পু, তেল বা হেয়ার সিরামের খোঁজ করেন। কিন্তু...
বয়স্কদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে সুষম খাদ্যতালিকা ও পুষ্টিগত পরামর্শ।
বেদানার বীজ চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা, সঠিক খাওয়ার নিয়ম, ভালো বেদানা চেনার উপায় এবং সংরক্ষণ ও পরিষ্কার করার সহজ টেকনিক সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন অনুষ্ঠিত হবে আজ রোববার, ২৮ জুন।
আগামী ২৮ জুন জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইনে ডিএনসিসির ১,৯০৫ কেন্দ্রে শিশুদের ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে। এ ছাড়া থাকবে আরও চার দিন অতিরিক্ত সেবা।
ঢাকা দক্ষিণ সিটি এলাকায় ২৮ জুন ৬ লাখ শিশুকে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।
ভিটামিন এ ক্যাপসুল ইতিমধ্যে হাতে এসে পৌঁছেছে বলে জানান মোহাম্মদ ইউনুস আলী।
ঘন ও ঝলমলে চুল পেতে তিসিবীজের তেল, জেল কিংবা মাস্ক ব্যবহারের পরামর্শ দেন অনেকেই। তিসিবীজ কি চুলের জন্য সত্যিই এতটা উপকারী?
পুষ্টিগুণে শজনে পাতা অনন্য। আবার শজনেডাঁটার উপকারিতার কথা কারও অজানা নেই। তবে সবার জন্য সব খাবার উপযোগী নয়।
ভিটামিন বি১২ আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে তীব্র ক্লান্তি ও মানসিক জড়তা বা ধীরগতি দেখা দেয়।
আগে সেদ্ধ করে রাখা বা ফ্রিজে রাখা সেদ্ধ ডিমের সব পুষ্টি উপাদান ঠিক থাকে? কিংবা এভাবে ডিম খাওয়া কি নিরাপদ?
গম, বাজরা, জোয়ার, রাগি, ভুট্টা কিংবা মাল্টিগ্রেন রুটি শুধু খাবারে নতুনত্বই আনে না, বরং শরীরের চাহিদা অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
বাদাম ও অন্যান্য বীজ ভুল পদ্ধতিতে খাওয়া হলে উপকার না-ও মিলতে পারে। এমনকি কোনো কোনো ক্ষেত্রে ক্ষতির কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে।
চারপাশের সবাই যখন স্বাভাবিক তাপমাত্রায় স্বচ্ছন্দে আছেন, তখন আপনার হাত–পা বরফের মতো ঠান্ডা? গরমের মধ্যেও শরীর কাঁপছে?
ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন ডি সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে এদের কার্যকারিতা সম্পূর্ণ ভিন্ন। চট করে দেখে নেওয়া যাক তুলনামূলক আলোচনা।
কুমড়া ফুল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু নানা পদ। এই ফুলের কি কোনো পুষ্টিগুণ আছে? নাকি কেবল স্বাদের জন্যই খাওয়া হয় কুমড়া ফুল?
