পেশি গঠন

ওজন-পেশির জন্য কোনটি ভালো: পুরো ডিম নাকি সাদা অংশ?

ওজন কমানো বা পেশি গঠনের জন্য ডিমের সাদা অংশ নাকি পুরো ডিম—কোনটি বেশি উপকারী, তা নিয়ে পুষ্টিবিষয়ক প্রতিবেদন।