মানুষের মতো ঘুমায় যে জেলিফিশ
প্রাণিজগতের বিবর্তনের ইতিহাসে ঘুম বা বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা বেশ পুরোনো হলেও জেলিফিশের ওপর পরিচালিত নতুন এক গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য পাওয়া গেছে।
৪ ফেব্রুয়ারী, ২০২৬ এ ১:২০ অপরাহ্ণ
পাওয়ার ন্যাপ কেন জরুরি, দিনের কোন সময় এবং কারা নেবেন
ব্যস্ত জীবন আর কাজের চাপে দুপুরের দিকে শরীর ও মস্তিষ্ক যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন এক চিলতে ঘুম যেন পরম পাওয়া। একেই বলে ‘পাওয়ার ন্যাপ’।
৩০ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৬:৩০ অপরাহ্ণ
৭০ বছর বয়সে ফিট থাকতে চান? তাহলে ৩০ থেকেই এই অভ্যাসগুলো করুন
স্বাস্থ্যকর রুটিন অনুসরণ করলে ৭০ থেকে ৮০ বছর বয়সেও শরীর ও মস্তিষ্ক ভালো রাখা সম্ভব। আর সেই প্রস্তুতি ৩০ বছর বয়স থেকেই নিতে হবে।
৩০ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৯:৩০ পূর্বাহ্ণ
জার্মান নিউরোসায়েন্টিস্টের মতে, সকালের যে পাঁচ অভ্যাসের ওপর নির্ভর
আমরা বেশির ভাগ মানুষই ঘুম থেকে উঠে একাধিক ভুল কাজ করি। সে রকম পাঁচটি ভুল অভ্যাস নিয়েই এই আলোচনা।
২৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৭:৩০ পূর্বাহ্ণ
স্লিপম্যাক্সিং কী, পরিমিত ঘুমের জন্য কীভাবে এটি মেনে চলবেন
জীবনযাত্রার এই পরিবর্তন এখন বিশ্বজুড়ে একটি বড় স্বাস্থ্য আন্দোলনে রূপ নিয়েছে। যারা নিয়মিত স্লিপম্যাক্সিং করেন, তাঁরা কিছু কঠোর ও বিজ্ঞানসম্মত নিয়ম মেনে চলেন।
৩ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৭:৪২ অপরাহ্ণ
পূর্ববর্তী3 / 3