ওটস

মোট 3 টি সংবাদ

সকালের নাশতায় রাখুন এই পুষ্টিকর খাবারগুলো

সকালের নাশতায় প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। ডিম, ওটস, দই, বাদাম ও ফলের মতো খাবার কীভাবে নাশতায় অন্তর্ভুক্ত করবেন এবং কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন, তা জানুন বিস্তারিত।

২২ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৮:০৭ পূর্বাহ্ণ

বাচ্চাদের মেধা ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সকালের নাশতায় এই ৫ খাবার

সকালের নাশতায় শিশুদের মেধা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য ডিম, ওটস, বাদাম, তাজা ফল ও দুধ-দইয়ের মতো পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

১৯ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:০৬ পূর্বাহ্ণ

ওটস খেতে ভালো না লাগলে এভাবে চপ বানিয়ে নিন, দেখুন রেসিপি

একটি প্যানে ওটস ২থেকে ৩ মিনিট হালকা আঁচে শুকনা করে ভেজে নিন। ঠান্ডা হলে কিছুটা ওটস কোটিংয়ের জন্য আলাদা করে বাকি ওটস গুঁড়া করে নিন।

১৪ আগস্ট, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ