দিনের কোন সময়ে মানুষ সবচেয়ে সুখী অনুভব করে
দিনের সময়ের সঙ্গে আমাদের মনের অবস্থার একটা ছন্দ থাকতে পারে বলে জানাচ্ছেন গবেষকেরা। তাহলে আমাদের মনমেজাজ কখন সবচেয়ে ভালো থাকে?
২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ ঠিক করবেন কীভাবে
হ্যাঁ, মাত্র ৭ দিনে ‘অ্যাটেনশন স্প্যান’ বা মনোযোগের সময়কাল কিছুটা উন্নত করা সম্ভব। তবে এক সপ্তাহে পুরোপুরি বদলে ফেলা বাস্তবসম্মত নয়।
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
এই ছোট্ট ৭ অভ্যাসই পারে দাম্পত্য জীবনে সুখ এনে দিতে
সম্পর্ক বাঁচিয়ে রাখে একেবারেই সাধারণ কিছু অভ্যাস। দীর্ঘস্থায়ী সুখী সম্পর্কের ভিত্তি আদতে বড় কোনো গোপন রহস্য নয়; বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট আচরণ।
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৫:৫৬ অপরাহ্ণ
দাম্পত্যে নীরব শোবার ঘর বিপ্লব কী, কেন উপকারী
শোবার ঘরের দরজার বাইরে রেখে আসছেন ফোন। আর জানিয়েছেন, কেবল এই একটা অভ্যাস তাঁদের দাম্পত্য সম্পর্ক সুস্থ রাখতে কতটা সাহায্য করেছে।
১৭ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সম্পর্কে ‘কম্প্যাটিবিলিটি টেস্ট’ করবেন কীভাবে? মিলিয়ে নিন ৫ বৈশিষ্ট্য
সম্পর্কে ‘কম্প্যাটিবিলিটি’ থাকা খুবই জনপ্রিয় একটা শব্দ। হয়তো দুজনই মানুষ হিসেবে দুর্দান্ত, কিন্তু একজন আরেকজনের জন্য সঠিক না–ও হতে পারেন।
১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
আপনি কোন ধরনের পারফেকশনিস্ট? মিলিয়ে নিন
কাজটা একদম নিখুঁত না হওয়া পর্যন্ত আপনার শান্তি নেই? ছোট একটা ভুল নিয়েও বারবার ভাবেন? অন্যরা আপনার প্রত্যাশামতো কাজ না করলে বিরক্ত হন?
১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
কম কেনার নতুন চ্যালেঞ্জ ‘নো-বাই’ কী, টাকা সঞ্চয়ে উপকারী?
সহজ কথায়, ‘নো-বাই’ চ্যালেঞ্জের নিয়ম নির্দিষ্ট কোনো তালিকা নয়। নিজের প্রয়োজন, আয় এবং কেনাকাটার অভ্যাস বুঝে নিয়ম তৈরি করাটাই এর মূলকথা।
৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
টিকটকে ভাইরাল ‘অ্যানালগ ব্যাগ’ ধারণাটি আদতে কী
স্ক্রিন থেকে একটু দূরে থাকা, বাস্তব জীবনের অভ্যাস ও শখগুলোকে আবার ফিরিয়ে আনার সেই ভাবনা থেকেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ‘অ্যানালগ ব্যাগ’।
২৭ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
দরজায় টোকা না দিয়ে কারও শোবার ঘরে ঢুকে পড়ছেন না তো
অনেক মানুষই আছেন, যাঁরা কারও ঘরে প্রবেশ করার আগে ন্যূনতম নক করার প্রয়োজন অনুভব করেন না।
২১ আগস্ট, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ
মাইক্রোপ্লাস্টিক কীভাবে রক্তে মেশে, বাঁচার উপায় কী
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে প্রতি সপ্তাহে গড়ে প্রায় ৫ গ্রাম প্লাস্টিক কণা প্রবেশ করছে। বাতাস, পানি কিংবা প্রিয় খাবার—কোনোটিই আজ এই অদৃশ্য বিষ থেকে মুক্ত নয়।
২০ আগস্ট, ২০২৬ এ ১:৪৩ অপরাহ্ণ
হরমোনের ভারসাম্য ভালো রাখতে পারে যে ৭ অভ্যাস
বিপাকক্রিয়া ও ঘুম থেকে শুরু করে শরীরের শক্তির মাত্রা, প্রজননস্বাস্থ্য বা মানসিক সুস্থতা—সবকিছুর সঙ্গেই হরমোনের ঘনিষ্ট সম্পর্ক।
২০ আগস্ট, ২০২৬ এ ৯:৩৩ পূর্বাহ্ণ
ইংরেজিতে সাবলীল কথা বলার জন্য ১২ সহজ অভ্যাস
ইংরেজি বুঝতে পারেন, পড়তেও পারেন, কিন্তু কথা বলতে গেলেই আটকে যান? মনে হয়, কথাটি বাংলায় খুব সহজে বলা যায়, অথচ ইংরেজিতে বলতে গেলে সঠিক শব্দ খুঁজে পাচ্ছেন না? এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়।
১৮ আগস্ট, ২০২৬ এ ৭:০০ অপরাহ্ণ
ওজন কমাতে বারবার ডায়েট চার্ট বদলাচ্ছেন? আপনার জন্যই ‘ইনটিউটিভ ইটিং’
কঠোর ডায়েট কালচারের শৃঙ্খল ভেঙে নতুন এক জীবনের সন্ধান দিয়েছে আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান—‘ইনটিউটিভ ইটিং’ বা ‘সহজাত খাদ্যাভ্যাস’।
১৮ আগস্ট, ২০২৬ এ ৬:৪৮ অপরাহ্ণ
‘কেন আমার সঙ্গেই এমন হয়’—এই মানসিকতা থেকে বের করে আনতে যেভাবে
সন্তানকে সফল করার কোনো জাদুর ফর্মুলা নেই। তবে তাকে এমনভাবে বড় করা যায়, যাতে ব্যর্থতা তাকে থামিয়ে না দেয়, সমস্যা তাকে অসহায় করে না ফেলে।
১৬ আগস্ট, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
কাজের পর কী করেন সফল মানুষরা, জেনে নিন ১০ অভ্যাস
সারাদিন কাজের ব্যস্ততার পর অনেকেই দিনের বাকি সময়টা কাটান ফোন হাতে নিয়ে, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কিংবা পরের দিনের কাজের চিন্তায়। কিন্তু কাজের বাইরে সময়টাও জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই সময় কীভাবে কাটানো...
১৪ আগস্ট, ২০২৬ এ ৩:০৫ অপরাহ্ণ
দেখতে পরিষ্কার হলেও অন্তর্বাস কি আবার পরা যায়? জানুন সঠিক নিয়ম
অন্তর্বাসও কি পরিষ্কার দেখালে পরা উচিত? নাকি আরেকবার পরার আগে ধোয়া প্রয়োজন? অন্তর্বাস ধোয়া বা শুকানোর নিয়ম সম্পর্কেই–বা কতটা জানেন?
১১ আগস্ট, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
যে ৬ অভ্যাস মানুষকে আল্লাহমুখী করে
কখনো না বুঝে, কখনো অসচেতনতায়, আবার কখনো মনস্তাত্ত্বিক প্ররোচনায় আমরা এমন কিছু করে ফেলি, যার জন্য পরবর্তী সময় গভীর অনুশোচনা জাগে।
১১ আগস্ট, ২০২৬ এ ১০:০৮ পূর্বাহ্ণ
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে তরুণ বয়সেই যে ৮ ধরনের খাবার নিয়ে সতর্ক থাকবেন
সুস্থ জীবনধারা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক। তারুণ্যের উচ্ছল দিনগুলোতেই তাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন।
১১ আগস্ট, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
বিনয়ী মুমিন হওয়ার কার্যকর ৬ উপায়
বিনয় মানুষকে ছোট করে না; বরং আল্লাহর কাছে মর্যাদাবান ও মানুষের কাছেও প্রিয় করে তোলে। বিনয়ী চরিত্র গঠন করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন।
১০ আগস্ট, ২০২৬ এ ৪:১৫ পূর্বাহ্ণ
সুন্দর ব্যক্তিত্ব গড়তে মুমিনের ৯ অভ্যাস
ছোট ছোট ভালো অভ্যাসের ধারাবাহিক চর্চাই মানুষকে অনন্য ব্যক্তিত্বের অধিকারী করে। ইসলাম মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্যের চেয়ে চরিত্র ও আমলের সৌন্দর্যকে বেশি গুরুত্ব দিয়েছে।
৩ আগস্ট, ২০২৬ এ ৪:১৫ পূর্বাহ্ণ
শেখ হাসিনার প্রত্যর্পণের আইনি প্রক্রিয়ার পর্যালোচনা
মানবতাবিরোধী অপরাধে দণ্ডিত পলাতক শেখ হাসিনা ১০ জুলাই রয়টার্সকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে ডিসেম্বরে বাংলাদেশে ‘ফিরে আসতে’ আগ্রহী বলে জানিয়েছেন। শেখ হাসিনা একে ‘দেশে ফেরা’ এবং তিনি ‘ফিরে আত্মসমর্পণ’ করবেন বলে বর্ণনা করলেও আইনি এবং বাস্তব পরিস্থিতি এর দুটোর কোনোটিই এ ক্ষেত্রে প্রয়োগযোগ্য নয়।
১ আগস্ট, ২০২৬ এ ১০:৩৩ পূর্বাহ্ণ
ত্বকের বয়স বাড়বেই, সুস্থ রাখবেন কীভাবে
ত্বকের বয়সকে কীভাবে ধীর করা যায়, প্রচলিত কোন ধারণাগুলো আসলে শুধু বিপণনের কৌশল—এসব নিয়ে অনেকেরই আছে কৌতূহল।
৩১ জুলাই, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
গিবত থেকে বাঁচতে ৭ অভ্যাস
একজন মুমিনের অন্যতম দায়িত্ব হলো, নিজের জিবকে সংযত রাখা এবং সর্বাত্মক চেষ্টা করা, যেন তার কথা কারও সম্মানহানি বা কষ্টের কারণ না হয়।
২৯ জুলাই, ২০২৬ এ ১০:৪২ পূর্বাহ্ণ
প্রতিদিনের সামান্য ভুলেই ছড়াতে পারে হেপাটাইটিস
সেলুন অথবা পারলার থেকে হেপাটাইটিস বিস্তার লাভ করতে পারে। কাঁচি, ক্ষুর এবং লোম অপসারণে ব্যবহৃত ধারালো কোনো বস্তু ব্যবহার করলে হেপাটাইটিস ছড়াতে পারে।
২৯ জুলাই, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
1 / 3পরবর্তী