মনের চাপ কমাতে প্রতিক্রিয়ার বদলে নিয়ন্ত্রণ করুন
মনের চাপ কমাতে প্রতিক্রিয়ার বদলে নিয়ন্ত্রণ করুন। সাধারণত কেউ আমাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করলে আমরা তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখাই, যা পরিস্থিতির ওপর
২৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:৩৫ পূর্বাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
193 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "মানসিক স্বাস্থ্য"
শিশুর সঙ্গে অভিভাবকের একটা নিরাপদ আবেগের সম্পর্ক থাকতে হবে
শিশুর সঙ্গে অভিভাবকের একটা নিরাপদ আবেগের সম্পর্ক থাকতে হবে। এটি কীভাবে তৈরি করা যায়? এর উত্তরে ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, ধরুন, আমরা বড়রা কোনো একটা বড় ধরনের ভুল করেছি
১৫ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১২:০৬ অপরাহ্ণ
৬০-এর পর কারা সবচেয়ে সুখী হন?
৬০ বছর বয়স পার হলে অনেকে সাধারণ জীবনের মধ্যে সুখ খুঁজে পান। বড় খালা ও যশোরের এক দম্পতির জীবনদর্শন দেখায়, ছোট কাজ উপভোগ করেই তৃপ্তি। গবেষণা বলছে, সুখ লক্ষ্য নয়, বর্তমান মুহূর্ত গ্রহণ করাই মূল চাবিকাঠি।
৬ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
স্কুল নির্বাচনে অভিভাবকদের সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতি নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি অভিভাবকদের সতর্ক করে বলেন, স্কুল কোচিংয়ের বিকল্প নয় এবং মানসম্পন্ন প্রতিষ্ঠান বেছে নিতে হবে। স্কুলে শুধু পড়াশোনা নয়, আদব-কায়দা ও নেতৃত্বের গুণও শেখানো হয়।
৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:১৯ পূর্বাহ্ণ
জেনে নিন কেন অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা ক্ষতিকর
আপনি কি অনেক সময় অজান্তে নিজের সঙ্গে অন্যের তুলনা করে হীনম্মন্যতায় ভোগেন?
২৬ মার্চ, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
ডিসোসিয়েশন—যখন মন নিজেকে আলাদা করে ফেলে, সমাধান কী
কখনো কি এমন হয়েছে যে আপনি যেন নিজের শরীরের ভেতরে নেই, বাইরে থেকে সবকিছু দেখছেন? অথবা চারপাশের পৃথিবীটা অদ্ভুত অবাস্তব মনে হচ্ছে?
১২ মার্চ, ২০২৬ এ ৩:২৮ অপরাহ্ণ
কৃতজ্ঞতা কীভাবে আপনাকে এবং আপনার মস্তিষ্ককে বদলে দেয়
শুনতে খুব সাধারণ মনে হলেও কৃতজ্ঞতা চর্চার প্রভাব শুধু অনুভূতিতেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যকারিতায়ও পরিবর্তন আনতে পারে।
১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৭:১১ অপরাহ্ণ
মস্তিষ্ক কি সত্যিই মাল্টিটাস্কিং করতে পারে, বিজ্ঞান কী বলে
আপনি আসলে একসঙ্গে দুটি কাজ করছেন না, বরং আপনার মস্তিষ্ক বিদ্যুৎ–গতিতে এক কাজ থেকে আরেক কাজে শিফট করছে। একে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে টাস্ক-সুইচিং।
৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৪:৫৭ অপরাহ্ণ
শিশুদের স্কুল ভীতি স্বাভাবিক: মনোবিদের পরামর্শ
নতুন স্কুলে ভর্তির পর শিশুদের কান্নাকাটি স্বাভাবিক বলে জানিয়েছেন মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম। মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন সভায় তিনি শিশুদের মানসিক বিকাশ নিয়ে আলোচনা করেন। অভিভাবকদের শিশুর মনস্তাত্ত্বিক বিষয় জানার পরামর্শ দেন।
৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:৩৯ পূর্বাহ্ণ
পরীক্ষার ফল প্রকাশের পর মৃত্যুর পথে, পরীক্ষা কি এতটাই গুরুত্বপূর্ণ?
এসএসসি, এইচএসসি কিংবা বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে ভর্তির জন্য যুদ্ধ নিঃসন্দেহেই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। তবে জীবনের চেয়ে সত্যিই কি কোনো কিছু বড় হয়ে উঠতে পারে?
১৩ আগস্ট, ২০২৬ এ ৩:২৭ অপরাহ্ণ
দক্ষিণ কোরিয়ায় ‘ডোপামিন সাইট’ জনপ্রিয়: কেনাকাটার উত্তেজনা, কিন্তু টাকা লাগে না
দক্ষিণ কোরিয়ায় জনপ্রিয় হচ্ছে ‘ডোপামিন সাইট’—যেখানে কার্টে যোগ, অর্ডার এবং কুরিয়ারের অবস্থান ট্র্যাক করা যায়, কিন্তু বাস্তবে কোনো টাকা খরচ হয় না এবং কোনো পণ্যও পৌঁছায় না। এ নিয়ে মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা, ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা এবং তথ্য-গোপনীয়তা নিয়ে উদ্বেগও রয়েছে।
৩০ জুলাই, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
খেলা দেখলে মন ভালো হয়ে যায় কেন?
খেলা দেখা নিছক আনন্দ নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে থাকে শারীরিক ও মনসিক সুস্থতা, সামাজিক বন্ধন, একাত্মতার অনুভূতি এবং একটি বৃহত্তর সম্প্রদায়ের অংশ হওয়ার অভিজ্ঞতা।
২৫ জুন, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ