গরমে লেবুপানি কেন এত উপকারী
তীব্র রোদে ত্বকের কোষগুলোর যে ক্ষতি হয়, লেবুর শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সেই ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
২২ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
28 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "ভিটামিন"
সুন্দর ত্বকের জন্য কোন পুষ্টি ও খাবার জরুরি?
সুস্থ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ভিটামিন এ, সি, ই, ওমেগা-৩, জিংক, প্রোটিন ও পর্যাপ্ত পানি জরুরি। গাজর, ফল, বাদাম, মাছ, ডাল ইত্যাদি খাবারে এগুলো পাওয়া যায়। ভেতর থেকে পুষ্টি নিলে ত্বক দীর্ঘদিন সতেজ থাকে।
১১ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
আবহাওয়া পরিবর্তনে রোগবালাই থেকে রক্ষা পাওয়ার সহজ উপায়
আবহাওয়া পরিবর্তনে রোগবালাই থেকে বাঁচতে শিশু, বয়স্ক ও অন্তঃসত্ত্বাদের বিশেষ সতর্কতা দরকার। স্বাস্থ্যকর খাবার, ভিটামিন, ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে ঝুঁকি কমানো যায়। সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
১০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
কেন এত শিশু হামে আক্রান্ত হচ্ছে?
দেশে হামের প্রাদুর্ভাব বিপজ্জনক চেহারা নিয়েছে, সাড়ে আট হাজারের বেশি শিশু হাসপাতালে ভর্তি এবং ১১৮ জনের মৃত্যু হয়েছে। টিকা কর্মসূচির গাফিলতি, ভিটামিন ‘এ’র ঘাটতি এবং অপুষ্টি এর প্রধান কারণ। বিগত সরকারগুলোর অবহেলা এবং অগ্রাধিকারহীনতা পরিস্থিতি আরও জটিল করেছে।
৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৩৭ অপরাহ্ণ
হামে আক্রান্ত শিশুর সঠিক চিকিৎসা ও যত্নের নিয়ম
হাম একটি মারাত্মক সংক্রামক রোগ যা শিশুদের আক্রমণ করে। ভাইরাস সংক্রমণের ১-২ সপ্তাহ পর লক্ষণ দেখা দেয় এবং সঠিক চিকিৎসা-পরিচর্যায় জটিলতা এড়ানো যায়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করে টিকা, ভিটামিন এ এবং প্রয়োজনীয় ওষুধ দিন।
৫ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
হাম-জলবসন্তে শিশুদের এই খাবারগুলো দিন, দ্রুত সুস্থ হবে
দেশে হাম ও জলবসন্তের প্রাদুর্ভাব বাড়ছে, শিশুরা বেশি আক্রান্ত। দ্রুত সুস্থতা ও জটিলতা এড়াতে ভিটামিন সি, এ, জিংক, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার দিন। জ্যেষ্ঠ পুষ্টি কর্মকর্তা মো. ইকবাল হোসেনের পরামর্শ।
৪ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৬ অপরাহ্ণ
৯ মাসের আগেই হামে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা, ছোট বয়সী সন্তানের সুরক্ষায় কী করবেন
৯ মাস বয়স পূর্ণ না হওয়া শিশুরাও হামে আক্রান্ত হচ্ছে। হামের টিকা ৯ মাস পর দেওয়া হয়, তবে ছোট শিশুদের সুরক্ষায় হাত ধোয়া, বাড়িতে রাখা, পুষ্টি ও ভিটামিন এ নিয়ে সতর্ক থাকুন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন।
১ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১২:১৫ অপরাহ্ণ
সকালের আলোচিত ৫ খবর: আজকের হাইলাইটস
শুভ সকাল! আজ ৩১ মার্চের আলোচিত পাঁচ খবর: ভিটামিন এ-এর অভাবে শিশুদের চোখের ঝুঁকি, মেট্রোরেলের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, নিউজিল্যান্ডের ভিসা নিয়ম, ট্রাম্পের ইরান-তেল পরিকল্পনা এবং দেশের নিরাপত্তা বিষয়ক মতামত। বিস্তারিত জানুন লিঙ্কগুলোতে।
৩১ মার্চ, ২০২৬ এ ৮:৩৯ পূর্বাহ্ণ
বিবর্ণ মালাকারের নীরবতা
বর্ণমালারা মিলেমিশে অক্ষর-শব্দ-বাক্য গঠন করলেও কোনো গভীর মালা গাঁথেনি। তারা প্রেমহীন, কামহীন, সম্মতিবিহীন হয়ে শুয়ে আছে। যেন ল্যাবরেটরির পেট্রি ডিশে ক্যালসিয়াম-পটাসিয়াম-ভিটামিন মিশিয়ে ফলের সৌন্দর্য গড়া হয়নি।
৩০ মার্চ, ২০২৬ এ ৪:৩৩ অপরাহ্ণ
শজনেডাঁটা ও পাতার প্রচুর উপকারিতা, কাদের খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে
শজনেডাঁটা ও পাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ এবং হাড়, চোখ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুসারে এতে প্রোটিন, আঁশ ও ভিটামিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্য। গর্ভবতী নারী, ওষুধসেবনকারী এবং অ্যালার্জিপ্রবণ ব্যক্তিরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।
৩০ মার্চ, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
পোলাও-বিরিয়ানির সঙ্গে কীভাবে সালাদ-বোরহানি খাবেন
সালাদের কাঁচা সবজি, পাতা ও ফলমূল থেকে আপনি পাবেন আঁশ। আরও পাবেন নানা রকম ভিটামিন আর খনিজ উপাদান।
২৫ মার্চ, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
যেভাবে বাদাম ও বীজ খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন
বাদাম ও অন্যান্য বীজ ভুল পদ্ধতিতে খাওয়া হলে উপকার না-ও মিলতে পারে। এমনকি কোনো কোনো ক্ষেত্রে ক্ষতির কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে।
১৭ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ