১৫০ কেজি থেকে ওজন কমাতে গিয়ে...
বলিউড অভিনেতা অর্জুন কাপুর দীর্ঘদিন ধরেই নিজের স্থূলতা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর সংগ্রামের কথা খোলামেলাভাবে বলে আসছেন।
৩ আগস্ট, ২০২৬ এ ৭:০০ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
25 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "ওজন কমানো"
ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করি
আমার ওজন ৬৯ কেজি। নিয়মিত কলেজে যাওয়া-আসার ফলে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ি, ফলে কলেজ থেকে ফিরে ৩-৪ ঘণ্টা না ঘুমালে স্বাভাবিক হতে পারি না।
১৪ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ১১:৪৭ পূর্বাহ্ণ
ডায়েটে ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর কী, কীভাবে ব্যবহার করবেন
ম্যাক্রো ক্যালকুলেটরে শরীর ও লক্ষ্য অনুযায়ী দৈনিক কতটুকু প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও চর্বি প্রয়োজন, তা নির্ধারণ করতে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ব্যবহার করে।
৫ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের উপকারিতা ও সতর্কতা
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরন হলো ‘১৬: ৮’ পদ্ধতি। অর্থাৎ দিনের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ১৬ ঘণ্টা ফাস্টিং আর বাকি ৮ ঘণ্টার মধ্যে সব খাবার খেয়ে নেওয়া।
৯ জুন, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ওজন কমাতে কোন ধরনের ডায়েটের পথে হাঁটবেন না
সুস্থভাবে ওজন কমাতে কখনোই খুব কঠিন কিছু করার দরকার নেই। বিশেষ করে কিছু ডায়েট থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন।
১ জুলাই, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
'৬ মাস বাঁচবেন', বাবার কথায় আদনানের রূপান্তর
'৬ মাস বাঁচবেন', বাবার কথায় আদনানের রূপান্তর
১০ আগস্ট, ২০২৬ এ ১:৩২ পূর্বাহ্ণ
দিনের ২৪ ঘণ্টা থেকে মাত্র ১৫ মিনিট কি নিজের জন্য রাখবেন
ছোট্ট একটুখানি জায়গা, একটা ইয়োগা ম্যাট এবং নিজের জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময়—এটাই যথেষ্ট।
২১ জুন, ২০২৬ এ ৩:৫৭ অপরাহ্ণ
ক্রিকেটার শাপুর জাদরানের লড়াই: বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ কী ও কেন হয়
আফগান ক্রিকেটার শাপুর জাদরান বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ-এ আক্রান্ত হয়ে ভারতের দিল্লিতে চিকিৎসাধীন। রোগটি কী, কেন হয়, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন। তাঁর চতুর্থ পর্যায়ের অবস্থা জটিল।
৮ মে, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
ইফতারে মুড়ি খাওয়া ভালো নাকি সাবধান হওয়া জরুরি
অনেকের কাছে তো ইফতারি মানেই মুড়িমাখা। কিন্তু দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর এই মুড়ি কি সত্যিই শরীরের জন্য ভালো? নাকি এতে লুকিয়ে আছে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকি?
১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
লেবুপানি খাওয়ার যে ৮ উপকারের কথা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
শুধু পানিতে শরীরের পানির চাহিদা পূরণ হয়। কিন্তু লেবুযুক্ত পানি খেলে শরীর ও মনে তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
২৫ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ৬:৩৪ অপরাহ্ণ
ব্যায়াম না করেও যেভাবে ব্যায়ামের উপকার পাবেন
ব্যস্ত জীবনের ফাঁকেও আলাদা কোনো ব্যায়াম না করেই কমাতে পারেন স্বাস্থ্যঝুঁকি। এ জন্য দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের ছোট ছোট চলাফেরা করতে হবে।
১৬ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ১:৩০ অপরাহ্ণ
সপ্তাহে ১ কেজি ওজন কমাতে প্রতিদিন কত কদম হাঁটা প্রয়োজন?
ওজন কমাতে হাঁটা একটি কার্যকর উপায়। তবে সপ্তাহে ১ কেজি ওজন কমাতে কত কদম হাঁটতে হবে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কীভাবে নিরাপদ উপায়ে ওজন কমানো যায়, তা জানুন এই প্রতিবেদনে।
২৭ জুলাই, ২০২৬ এ ৩:৪১ অপরাহ্ণ