
বি১২ ভিটামিনের সঙ্গে ক্যানসার হওয়ার কোনো সম্পর্ক আছে কি
ভিটামিন বি১২ আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে তীব্র ক্লান্তি ও মানসিক জড়তা বা ধীরগতি দেখা দেয়।

ভিটামিন বি১২ আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে তীব্র ক্লান্তি ও মানসিক জড়তা বা ধীরগতি দেখা দেয়।

টিকা ও ভিটামিন এ না পাওয়ায় অপুষ্ট শিশুরা হামে আক্রান্ত হয়ে মারা যাচ্ছে। গত ২৪ ঘণ্টায় সাত শিশুর মৃত্যু, ১৫ মার্চ থেকে ৩৪৩টি। বিশেষজ্ঞরা অপুষ্টি ও টিকার ঘাটতিকে দায়ী করছেন।

চেলসিকে হারিয়ে লিগ কাপের ফাইনাল নিশ্চিত করেছে আর্সেনাল। আর কোপা দেল রের সেমিফাইনালে উঠেছে বার্সেলোনা।

মুখের ভেতর ঠোঁটের নিচের অংশে প্রায়ই একটা ঘায়ের মতো হয়। ১০-১৫ দিন থাকে, তারপর আবার ঠিক হয়ে যায়।

ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন ডি সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে এদের কার্যকারিতা সম্পূর্ণ ভিন্ন। চট করে দেখে নেওয়া যাক তুলনামূলক আলোচনা।

ঘন ও ঝলমলে চুল পেতে তিসিবীজের তেল, জেল কিংবা মাস্ক ব্যবহারের পরামর্শ দেন অনেকেই। তিসিবীজ কি চুলের জন্য সত্যিই এতটা উপকারী?

পুষ্টিগুণে শজনে পাতা অনন্য। আবার শজনেডাঁটার উপকারিতার কথা কারও অজানা নেই। তবে সবার জন্য সব খাবার উপযোগী নয়।

হামের কারণে শরীরের ভিটামিন এ–এর মজুতও ঘাটতিতে পড়ে। শিশুমৃত্যুর মূল কারণ এই পরবর্তী সংক্রমণ, বিশেষ করে নিউমোনিয়া।

গ্রীষ্মে খরমুজ বা সাম্মাম পানিশূন্যতা রোধ, হজমশক্তি বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়ামে ভরপুর। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পরিমিত খাওয়ার পরামর্শ।

আগে সেদ্ধ করে রাখা বা ফ্রিজে রাখা সেদ্ধ ডিমের সব পুষ্টি উপাদান ঠিক থাকে? কিংবা এভাবে ডিম খাওয়া কি নিরাপদ?

গম, বাজরা, জোয়ার, রাগি, ভুট্টা কিংবা মাল্টিগ্রেন রুটি শুধু খাবারে নতুনত্বই আনে না, বরং শরীরের চাহিদা অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

কিছুদিন আগেও দেশে ই–সিগারেট আমদানি ও বাজারজাতকরণ নিষিদ্ধ ছিল।সম্প্রতি সেই নিষেধাজ্ঞা তুলে নিয়েছে সরকার। জনস্বাস্থ্যবিদেরা বলছেন, সরকারের এমন সিদ্ধান্ত তরুণ প্রজন্মের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াবে।