হাড়ের যত্ন

হাড় মজবুত রাখতে তিনটি বিশেষ পুষ্টি উপাদানের গুরুত্ব

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ এবং হাড়ের ঘনত্ব ও শক্তি বাড়াতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ও প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে পুষ্টিবিদের পরামর্শ।