ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা কাঁধের ব্যথা বারবার ফিরে আসে কেন, সমাধান কী
জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা কাঁধের ব্যথায় ভোগেননি এমন মানুষ কম। অনেকের কাছে ব্যথা যেন জীবনেরই একটি অংশ।
২০ আগস্ট, ২০২৬ এ ৭:০৯ অপরাহ্ণ
অস্টিওআর্থ্রাইটিসে পিআরপি থেরাপি: কার্যকারিতা ও পদ্ধতি
অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা অস্থিসন্ধির ক্ষয়জনিত সমস্যায় পিআরপি থেরাপির কার্যকারিতা, পদ্ধতি এবং এর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা।
১৩ আগস্ট, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ব্যথা উপশমে গরম নাকি ঠান্ডা সেঁক: কখন কোনটি কার্যকর?
শারীরিক ব্যথার ধরন অনুযায়ী গরম বা ঠান্ডা সেঁকের সঠিক ব্যবহার এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা।
১৫ জুলাই, ২০২৬ এ ১:৪৯ অপরাহ্ণ
হাঁটু প্রতিস্থাপনের সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো জেনে রাখুন
হাঁটুতে দীর্ঘদিনের ব্যথা, ফোলা ও চলাফেরায় কষ্টের কারণ সাধারণত অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হাড়ের বিকৃতি বা কোনো দুর্ঘটনাজনিত আঘাত।
১৮ জুন, ২০২৬ এ ৭:০৯ অপরাহ্ণ
অনভ্যস্ত শরীরে হঠাৎ ফুটবল খেললে যেসব সমস্যা হতে পারে
বিশ্বকাপের আনন্দে যুক্ত হতে ফুটবল খেলতে নেমে পড়বেন অনেকেই। তবে ফুটবলের মতো কায়িক শ্রমের খেলায় অভ্যস্ত না হলে নেমে পড়া উচিত নয়।
১১ জুন, ২০২৬ এ ৩:৩১ অপরাহ্ণ
ইনক্লাইন ওয়াকিং কি সত্যিই দৌড়ের চেয়ে উত্তম ব্যায়াম?
ইনক্লাইন ওয়াকিং সমতল হাঁটার চেয়ে দেড় গুণ বেশি ক্যালরি পোড়ায় এবং জয়েন্ট-বান্ধব। দৌড়ের তুলনায় এর সুবিধা-অসুবিধা কী? ডা. তাসনোভা মাহিনের পরামর্শে জানুন কোন ব্যায়াম আপনার জন্য ভালো।
১২ মে, ২০২৬ এ ৩:৩৯ অপরাহ্ণ
কাঁধ ও হাঁটুতে আঘাত পেলে বা ব্যথা হলে যে কারণে অবহেলা করবেন না
কাঁধ ও হাঁটু আমাদের শরীরের সবচেয়ে সক্রিয় ও গুরুত্বপূর্ণ জোড়া। হাঁটা, দৌড়ানো, বসা, ওঠা, হাত তোলা—প্রতিটি কাজেই এদের ভূমিকা অপরিহার্য।
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৫৫ অপরাহ্ণ
আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে কি হাড়ের ব্যথা বাড়ে
আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে আমাদের শরীরের হাড়ের জোড় বা জয়েন্টের ব্যথার সত্যিই একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে।
১৩ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১১:৫৩ পূর্বাহ্ণ