স্মার্টফোন ব্যবহার

৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও ক্লান্ত লাগছে, এই ৫ অভ্যাস বদলান এখনই

রাতে সাত-আট ঘণ্টা গভীর ঘুমে ছিলেন। কিন্তু সকালের অ্যালার্ম বাজার পর বিছানা থেকে উঠতে গিয়ে মনে হচ্ছে মাথাটা ভারী হয়ে আছে। খুব ক্লান্ত লাগছে, যেন ঠিকমতো ঘুমই হয়নি। ঘুমঘুম ভাব কাটছেই না। এমন অভিজ্ঞতা কি...