স্বাস্থ্য অভ্যাস

পানি খাওয়ার কথা মনে থাকে না, ৭ অভ্যাসেই হতে পারে সমাধান

সারাদিন কাজের ব্যস্ততা। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফি, তারপর কাজে বসা। কখন যে দুপুর হয়ে যায়, টেরই পাওয়া যায় না। দুপুরের খাবার খাওয়ার সময় হয়তো এক গ্লাস পানি পান করা হলো। এরপর আবার কাজ, ফোন,...