হাঁচি–কাশি দিলেই কি প্রস্রাব হয়ে যায়, জেনে নিন কোন ব্যায়াম করবেন
কারও বেগ আসামাত্রই প্রস্রাব না করতে পারলে অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রস্রাব বেরিয়ে যায়। এসব সমস্যা প্রতিরোধে কাজে আসতে পারে কিগেল এক্সারসাইজ।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৫:৩৩ অপরাহ্ণ
ব্যায়াম না করেও যেভাবে ব্যায়ামের উপকার পাবেন
ব্যস্ত জীবনের ফাঁকেও আলাদা কোনো ব্যায়াম না করেই কমাতে পারেন স্বাস্থ্যঝুঁকি। এ জন্য দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের ছোট ছোট চলাফেরা করতে হবে।
১৬ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ১:৩০ অপরাহ্ণ
৫০ পার করেও যেভাবে তারুণ্য ধরে রাখেন কিছু মানুষ
যদি নিচের সব প্রশ্নের উত্তর হয় ‘হ্যাঁ’, তবে আপনার মানসিক বয়স এখনো আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে অনেক কম।
৯ জানুয়ারী, ২০২৬ এ ৮:৩০ অপরাহ্ণ
পূর্ববর্তী2 / 2