মুঠোফোন বা ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে ঘাড়ের ব্যথা? জেনে নিন দূর করার সহজ ৫
‘টেক্সট নেক’ সিনড্রোমে আক্রান্ত হওয়া এখন সাধারণ সমস্যা। এই পাঁচটি সহজ ব্যায়াম আপনি অফিস বা বাড়ি—যেকোনো জায়গাতেই করতে পারেন।
২৩ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
ঈদযাত্রা বা ভ্রমণে দূরে কোথাও যাচ্ছেন? সঙ্গে জরুরি এসব জিনিস নিতে
উৎসবের আনন্দ যেন কোনো ছোটখাটো আঘাত বা শারীরিক অসুস্থতায় মাটি না হয়, সে জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী সঙ্গে রাখা ভালো।
২৩ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
থাইরয়েড ক্যানসার কি নিরাময়যোগ্য?
গলার সামনের দিকে অবস্থিত প্রজাপতি আকৃতির থাইরয়েড গ্রন্থিতে ক্যানসার হলে একটি ব্যথাহীন পিণ্ড, স্বরভঙ্গ বা খাবার গিলতে অসুবিধা হয়। প্রাথমিকভাবে গলার আলট্রাসাউন্ড এবং বায়োপসির মাধ্যমে রোগটি নির্ণয় করা হয়।
২২ মে, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
ঈদে যাত্রাপথে শিশু বমি করলে কী করবেন
যাত্রার শুরুতে শিশুকে হালকা খাবার দেওয়া যেতে পারে। ভারী পেট অথবা ক্ষুধা পেট, দুটোই বমি বাড়িয়ে দিতে পারে।
২২ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
পা ফোলার কারণ লিম্ফেডেমা, কেন হয়, সমাধান কী
লিম্ফেডেমা হলো শরীরের কোনো অংশ, বিশেষ করে হাত বা পা অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যাওয়া।
২১ মে, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
ত্বকে ব্রণের সমস্যা কেন হয়, সমাধান কী
অ্যাকনে ভালগারিস বা ব্রণ ত্বকের তৈলগ্রন্থির রোগ। ত্বকের তৈলগ্রন্থি যখন অতিরিক্ত সেবাম (ত্বকের প্রাকৃতিক তেল) তৈরি করে, তখন তা হেয়ার ফলিকলের মুখ আটকে দেয়।
২০ মে, ২০২৬ এ ৭:০৯ অপরাহ্ণ
গরমে যাঁদের বাইরে কাজ, তাঁরা কী পরবেন আর কী খাবেন
কাজের সময়টার জন্য হালকা রঙের নরম সুতি কাপড় বেছে নিন। নতুন কাপড়ের চেয়ে পুরোনো কাপড়ে আরাম পাবেন বেশি।
২০ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
নীরব ঘাতক ডিম্বাশয়ের ক্যানসার
নারী প্রজননতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো ওভারি বা ডিম্বাশয়। প্রত্যেক নারীর এক জোড়া ডিম্বাশয় থাকে, যার কাজ প্রতি মাসে ডিম্বাণু তৈরির পাশাপাশি শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন হরমোন তৈরি করা।
১৯ মে, ২০২৬ এ ৮:০৪ অপরাহ্ণ
হাঁপানি সম্পর্কে যা জানা জরুরি
অ্যাজমা বা হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ। এই রোগে প্রধানত ফুসফুসের ক্ষুদ্র শ্বাসনালিগুলো আক্রান্ত হয়।
১৮ মে, ২০২৬ এ ৬:০০ অপরাহ্ণ
জিন নাকি বেড়ে ওঠার পরিবেশ, মানুষের ব্যক্তিত্ব গঠনে কোনটির প্রভাব বেশি
কারও স্বভাব কি মূলত জিন বা ডিএনএর কারণে তৈরি হয়, নাকি পরিবার, সমাজ, শিক্ষা ও জীবনের অভিজ্ঞতা তাকে গড়ে তোলে?
১৮ মে, ২০২৬ এ ১:৪৩ অপরাহ্ণ
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ৭ ভুল ধারণা
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য, বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপে ভোগা প্রায় অর্ধেক মানুষই জানেন না যে তাঁরা এ রোগে আক্রান্ত।
১৭ মে, ২০২৬ এ ৬:৫১ অপরাহ্ণ
জন্ডিস থেকে কখন লিভার ফেইলিউর হতে পারে
জন্ডিস কখন লিভার ফেইলিউরে রূপ নিতে পারে এবং কোন লক্ষণ দেখলে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা নেওয়া জরুরি, তা জানুন।
১৬ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ডায়াবেটিসের সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ: দ্বিগুণ ঝুঁকি, কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ একসঙ্গে থাকলে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানান, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও নিয়মিত পরীক্ষা দিয়ে এ ঝুঁকি কমানো সম্ভব। রক্তচাপ ১৩০/৮০ এর নিচে রাখুন।
১৫ মে, ২০২৬ এ ৮:২৫ অপরাহ্ণ
মুঠোফোন-কম্পিউটারের অতি ব্যবহারে হাতের স্নায়ুতে ক্ষতি, এই সমস্যাগুলো
স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারে হাতের স্নায়ুতে চাপ পড়ে কার্পাল টানেল সিনড্রোম, সেলফোন এলবোসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে হাতের কার্যক্ষমতা কমে যায়। প্রতিরোধের জন্য সঠিক ভঙ্গি ও বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
১৫ মে, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
গাড়ি চালিয়ে ঘাড়-কোমরের ব্যথা এড়াতে এই সহজ উপায়গুলো মেনে চলুন
দীর্ঘক্ষণ গাড়ি চালানোর ফলে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ ও কোমরে ব্যথা হয় একটি সাধারণ সমস্যা। সঠিক বসার ভঙ্গি, বিরতি নেওয়া, নিয়মিত ব্যায়ামসহ কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে এই ব্যথা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়। ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
১৪ মে, ২০২৬ এ ৬:৪৯ অপরাহ্ণ
চোখের ড্রপের বোতল খোলার পর কতদিন ব্যবহার করা নিরাপদ?
চোখের ড্রপের বোতল খোলার পর সাধারণত এক মাসের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। জীবাণু সংক্রমণ এড়াতে সঠিক নিয়ম মেনে চলুন এবং খোলার তারিখ লিখে রাখুন। আধুনিক ড্রপে এয়ার ফিল্টার থাকলে দীর্ঘদিন ব্যবহার সম্ভব।
১৩ মে, ২০২৬ এ ৬:১৫ অপরাহ্ণ
বন্ধ্যত্বের কারণ খুঁজে না পেলে কী করবেন
সন্তান না হওয়ার কারণ না পাওয়া গেলে কী করবেন, জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ। প্রাকৃতিক গর্ভধারণের শর্ত এবং ব্যাখ্যাহীন বন্ধ্যত্ব মোকাবিলায় চিকিৎসা ও জীবনযাত্রার টিপস। ১০-৩০% দম্পতি এতে ভুগেন।
১২ মে, ২০২৬ এ ৬:০০ অপরাহ্ণ
গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতা ও যত্নের উপায়
বাংলাদেশের গ্রীষ্মে তীব্র গরম ও আর্দ্রতা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য বিপদজনক। পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্য, নিয়মিত শর্করা পরীক্ষা ও সতর্কতা অবলম্বন করে তারা নিরাপদ থাকতে পারেন।
১১ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৮ অপরাহ্ণ
সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিস: ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জয়েন্টের এই রোগ কেন হয়
ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জয়েন্টের রোগ সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিসের কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা নিয়ে জানুন বিস্তারিত। বয়স, আঘাত, ভুল অভ্যাসসহ নানা কারণে এটি হয় এবং ফিজিওথেরাপি, ওষুধ ও সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা সম্ভব। সময়মতো সচেতনতা জীবনযাত্রাকে সহজ রাখতে সাহায্য করে।
১১ মে, ২০২৬ এ ৩:৫৩ অপরাহ্ণ
লুপাস কিডনির বড় হুমকি: আজ বিশ্ব লুপাস দিবসে জানুন এই রোগের বিষয়ে
লুপাস বা এসএলই কিডনি বিকলের অন্যতম কারণ, যাতে আক্রান্তদের ৫০ শতাংশ কিডনিজনিত জটিলতায় ভোগেন। আজ ১০ মে বিশ্ব লুপাস দিবসে জানুন লক্ষণ, পরীক্ষা ও চিকিৎসা সম্পর্কে। অধ্যাপক ডা. রওশন আরার মতামত সংযোজিত।
১০ মে, ২০২৬ এ ২:৪৫ অপরাহ্ণ
তিসি-তিল-কুমড়ার বীজ কারা খাবেন, কারা এড়িয়ে চলবেন?
তিসি, চিয়া, কুমড়া, তিলসহ বিভিন্ন বীজের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন। প্রতিদিন ২০-৩০ গ্রাম খান, কিন্তু লিভার-কিডনি রোগী বা অ্যালার্জির ক্ষেত্রে এড়িয়ে চলুন। যেকোনো খাবারে মিশিয়ে খেলে পুষ্টি বাড়ে।
৯ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
হজে যাওয়া ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা
হজে ইনসুলিন ব্যবহারকারী ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সংরক্ষণ, মাত্রা নির্ধারণ ও জরুরি সতর্কতার নির্দেশনা। উষ্ণ আবহাওয়া ও বেশি হাঁটায় হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা গ্লুকোজ বৃদ্ধির ঝুঁকি থাকে। বিশেষজ্ঞ ডা. নাসির উদ্দিন আহমদের পরামর্শ।
৮ মে, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
ক্রিকেটার শাপুর জাদরানের লড়াই: বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ কী ও কেন হয়
আফগান ক্রিকেটার শাপুর জাদরান বিরল প্রাণঘাতী রোগ এইচএলএইচ-এ আক্রান্ত হয়ে ভারতের দিল্লিতে চিকিৎসাধীন। রোগটি কী, কেন হয়, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন। তাঁর চতুর্থ পর্যায়ের অবস্থা জটিল।
৮ মে, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
চিনির বদলে গুড় খাবেন কি সত্যিই ভালো?
চিনির চেয়ে গুড় স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, কিন্তু এর ক্যালরি ও গুণাগুণ নিয়ে বিশেষজ্ঞ মতামত। গুড়ের মান ও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খেলে উপকারী হতে পারে। তবে ভেজাল এড়িয়ে চিনি কমানোর চেষ্টা করুন।
৮ মে, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ