হাকিমিদের জন্য রাতের ঘুম হারাম কেন কানাডা কোচের
কানাডার কোচ জেসি মার্শের বোধ হয় কদিন ধরে ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না। যদি একটু চোখ লেগেও আসে, দুঃস্বপ্নে হয়তো আবারও ভেঙে যাচ্ছে ঘুম।
৪ জুলাই, ২০২৬ এ ৭:১০ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
6 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "রাতের ঘুম"
সেই আতঙ্ক কেড়ে নিয়েছে ছোট্ট শেহজাদের রাতের ঘুম
পদ্মায় বাসডুবির ভয়ংকর স্মৃতি নিয়ে রাতে সন্তানসহ মা–বাবাও আর স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারছেন না।
৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৫:৩৪ অপরাহ্ণ
দেরিতে রাতের খাবার ও অনিয়মিত ঘুম: বাড়ছে স্থূলতার ঝুঁকি
কাজের চাপ, মুঠোফোন ব্যবহার বা টিভি দেখার কারণে রাত ১১টা বা ১২টার পর খাবার খাওয়ার অভ্যাস এবং অনিয়মিত ঘুম বাংলাদেশে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিচ্ছে।
১০ জুলাই, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
আট ঘণ্টা ঘুমালেও সময় ভুল হলে দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারেন
শুধু ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমালেই নয়, সময়মতো ঘুমানো জরুরি। রাতের ঘুমের পরিবর্তে দিনে ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে এই প্রতিবেদন।
১ সেপ্টেম্বর, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
নিয়মিত তাহাজ্জুদের সময়ে জেগে ওঠার ৬ কৌশল
আধুনিক যুগের ব্যস্ত জীবনযাত্রা এবং অলসতার কারণে শেষ রাতে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের জন্যই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। সহজ ও কার্যকরী ৬ উপায় তুলে ধরা হলো।
৩০ আগস্ট, ২০২৬ এ ৫:০৯ অপরাহ্ণ
৫০ বছরে কখনো হাসপাতালে যাননি শতবর্ষী নারী
জিন প্রতিদিন সকাল ৯টায় ঘুম থেকে ওঠেন, হাতমুখ ধুয়ে বাগানে কিছুক্ষণ রোদ পোহান। সন্ধ্যা ৭টার ভেতর তিনি রাতের খাবার শেষ করে ঘুমাতে চলে যান।
১৫ মার্চ, ২০২৬ এ ১০:২৪ পূর্বাহ্ণ