
মাত্র ২০ মিনিট প্রকৃতির মধ্যে থাকলে শরীর ও মনের যে চারটি উপকার পাবেন
দিনে মাত্র ২০ মিনিট প্রকৃতির মধ্যে ঘুরলে দেহে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কাজ ভালো হয়।

দিনে মাত্র ২০ মিনিট প্রকৃতির মধ্যে ঘুরলে দেহে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কাজ ভালো হয়।

প্রগতি ইনস্যুরেন্সের ৪০তম বার্ষিক সাধারণ সভায় ২০২৫ সালের হিসাব অনুমোদনের পাশাপাশি ২৭ শতাংশ নগদ লভ্যাংশ ও ৩ শতাংশ বোনাস শেয়ার অনুমোদিত হয়েছে।

নবীজির (সা.) এই উপমাগুলো স্পষ্ট করে দেয় যে, চারপাশের প্রাণ আর প্রকৃতির সঙ্গে তার সম্পর্ক কতটা নিবিড় ছিল। তার চমৎকার দাওয়াতি জীবনের এমনই কিছু উপমা নিয়ে আজকের চতুর্থ পর্ব

রাজশাহীর বাগমারার দোতারাবাদক আবদুস সামাদ মোল্লাহ। অভাব–অসুস্থতা থাকলেও দোতারা বাজিয়ে গান গেয়ে তাঁর চায়ের দোকানে মানুষকে বিনোদন দিয়ে চলেছেন।

প্রায় ৩০ বছর ধরে ফেরি করে আইসক্রিম ও ভাঙারি বিক্রি করে সংসার চালানোর পাশাপাশি সন্তানদের উচ্চশিক্ষার স্বপ্ন বাঁচিয়ে রেখেছেন গাইবান্ধার নুরে আলম।

গাজীপুরের স্বপন চন্দ্র বর্মণ পিঁপড়ার ডিম সংগ্রহ করে মাসে ৩০ থেকে ৪০ হাজার টাকা আয় করেন। এই ডিম মাছশিকারিদের কাছে জনপ্রিয়।

সিঙ্গাপুরপ্রবাসী সাইফ তমালের লেখায় রোববারের আনন্দভ্রমণের কথা বলা হয়েছে। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, ভ্রমণ ও স্মৃতি সংগ্রহে মনের ক্লান্তি দূর হয়।

দিনমজুরি ছেড়ে ১৯৯৭ সাল থেকে মাঝিগিরি শুরু করেন আবদুর রহিম। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নৌকা ও বইঠা হাতে কাটান সময়।

বিদেশযাত্রার স্বপ্ন ভেঙে জমিজমা হারিয়েও থেমে যাননি লাল মিয়া। বাইসাইকেলে ঘুরে ঘুরে ডিম বিক্রি করে টিকিয়ে রেখেছেন সংসার।

প্রায় ৫০ কিলোমিটার পথ পাড়ি দিয়ে মাথায় ডালি নিয়ে রাজশাহী নগরের বিভিন্ন জায়গায় সবজি বিক্রি করেন আনোয়ারা খাতুন (৫৫)। সহায়-সম্বলহীন স্বামী পরিত্যক্ত এই নারী একাই লড়ে যাচ্ছেন জীবনসংগ্রামে।

নিস, ভেন্তিমিলিয়া, সানরেমো ও মোনাকো ভ্রমণের অভিজ্ঞতা লিখেছেন রহমান মৃধা।

সংলাপে অংশ নেওয়া নারীরা জানান, লবণাক্ততা বৃদ্ধি, নিরাপদ পানির সংকট, জীবিকার অনিশ্চয়তা ও ঘন ঘন দুর্যোগ তাঁদের জীবনকে আরও কঠিন করে তুলছে।