ছোট ছোট বদঅভ্যাসের কারণে বাড়ছে স্ট্রেস
প্রতিদিনের জীবনে এমনই ছোট ছোট কিছু ঘটনা ঘটে, যা নীরবেই মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে।
১১ জুন, ২০২৬ এ ৫:৫০ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
83 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "অভ্যাস"
কমেডি দিয়ে নিজের কষ্ট বা ভয়কে আড়াল করা আমার ছোটবেলার অভ্যাস
আমি একটা বোতাম চাপব, আর সাদা ‘কেইপ’ পরা একদল বিজ্ঞানী জাদুর মতো নিরাময়ক্ষমতা নিয়ে আমার পাশে এসে দাঁড়াবেন।
৩ মে, ২০২৬ এ ১:৫৫ অপরাহ্ণ
স্নায়ু শিথিল রাখার ৫টি সহজ অভ্যাস
সুস্থ থাকতে চাইলে স্নায়ুকে শিথিল রাখার কোনো বিকল্প নেই । এ জন্য কিছু সহজ অভ্যাসের চর্চা আপনার স্নায়ুকে শিথিল রাখতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নিই, কী সেই অভ্যাস।
১ মে, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
বই পড়ার হারানো অভ্যাসে ফিরবেন কীভাবে
অনেক দিন পর বই নিয়ে বসলে পড়া এগোচ্ছে না, পড়তে ইচ্ছা করছে না। এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণের উপায় কী, কীভাবে ফিরবেন বই পড়ার অভ্যাসে?
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৮:৪৭ অপরাহ্ণ
যে ৫ অভ্যাস নীরবে আপনার স্বাস্থ্যের বারোটা বাজাচ্ছে
কিছু অভ্যাস আছে, যেসব আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ; তবে সময়ের সঙ্গে সেসব মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
এপ্রিলেই শুরু করুন এসব অভ্যাস, বছর শেষে আপনি হবেন ভিন্ন এক মানুষ
আমরা প্রায়ই ভাবি, সফলতা বা উন্নতি হঠাৎ করেই আসে। কিন্তু বাস্তবে প্রতিদিনের কিছু সচেতন সিদ্ধান্তই আমাদের ভবিষ্যৎ গড়ে তোলে।
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ধৈর্যকে অভ্যাসে রূপান্তরিত করার সহজ ছয় ধাপ
ধৈর্য মানে আল্লাহর ওপর ভরসা রেখে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা। ছয়টি ধাপে আবেগ লিখে পর্যবেক্ষণ করে মানসিক স্থিরতা অর্জন করা যায়। হাদিস ও কুরআনের আলোকে এই সহজ কৌশল জীবনে প্রয়োগ করুন।
১২ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১১:১৭ পূর্বাহ্ণ
সকালের যে ৫ অভ্যাস বাদ দিলে আপনি আরও কর্মক্ষম হয়ে উঠবেন
গবেষণায় দেখা গেছে, ফোন, তাড়াহুড়া করে সিদ্ধান্ত নেওয়া আর চাপের কারণে অনেক মানুষ সকাল ৯টার মধ্যেই তাঁদের মানসিক শক্তির বড় একটি অংশ খরচ করে ফেলেন।
৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
রমজান শেষ হলেই কেন ফিরে যান পুরনো অভ্যাসে?
রমজান শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকে পুরনো অনৈতিক অভ্যাসে ফিরে যান, মসজিদ ফাঁকা হয়ে যায়। এটি ‘রমজানি’ মানুষের চিহ্ন, যাদের ইবাদত এক মাসের মধ্যে সীমাবদ্ধ। সত্যিকারের ‘রব্বানি’ হতে হলে সারা বছর ধর্মানুশীলন অব্যাহত রাখতে হবে।
২৯ মার্চ, ২০২৬ এ ৪:১৫ পূর্বাহ্ণ
গরমে ত্বকের যত্নে ৮ সহজ অভ্যাস
গরমকালে তাপ, ঘাম, রোদ ও পানিশূন্যতার কারণে ত্বক সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে চললে ত্বককে সহজেই সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখা সম্ভব।
২৬ মার্চ, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
শিশুর বই পড়ার অভ্যাস গড়ে ওঠে যেভাবে
কাবিননামায় দেনমোহরের জায়গায় ১০১টি বই লিখতে অপারগতা জানিয়েছিলেন কাজি। পরে বইয়ের সংখ্যা উল্লেখ করে মূল্য বাবদ একটি অর্থ ধরা হয়।
১১ মার্চ, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ব্যায়ামকে যেভাবে একটি সহজ অভ্যাসে পরিণত করবেন
দিনে মাত্র ১০ মিনিটের শরীরচর্চাও হৃদ্রোগের ঝুঁকি অনেকটা কমিয়ে দেয়। কিন্তু সমস্যা বাঁধে নিয়ম মানা নিয়ে।
৩ মার্চ, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ